Нездоровье желчного пузыря может привести к дефициту жирорастворимых витаминов и нарушению гормонального баланса у женщин. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с весом, преждевременное старение кожи, ускоренную потерю костной массы и другие неприятности. Кроме того, густеющая желчь способствует образованию камней и воспалению органа.
В данной статье рассмотрены симптомы, по которым китайцы определяют состояние желчного пузыря, а также 7 продуктов, которые помогают улучшить качество желчи безопасным способом.
Причины болей в желчном пузыре
Часто о проблемах с желчным пузырем можно судить по негативным реакциям организма на жирную пищу. Среди основных симптомов:
-
Тяжесть в желудке,
-
Боль в правом подреберье,
-
Жидкий стул или запор.
Логика здесь проста: специальные рецепторы в кишечнике реагируют на жиры в пищевом комке и «будят» желчный пузырь. Многие люди пытаются избегать жиров, чтобы избежать неприятных симптомов, но это лишь усугубляет ситуацию. Желчь становится еще более густой, что может привести к желчекаменной болезни и холециститу.
Меридиан желчного пузыря и симптомы его заболеваний
В китайской медицине для предупреждения болезней используются симптомы, которые могут появляться задолго до их возникновения. Китайцы отслеживают изменения в меридианах органов, чтобы вовремя предотвратить проблемы. Вот какие симптомы могут свидетельствовать о проблемах с желчным пузырем:
-
Головная боль и напряжение в области висков. Чтобы проверить, можно прощупать височную мышцу и зону возле козелка уха — если они болезненны, это может быть сигналом.
-
Шпора на основании мизинца на правой или левой стопе (особенно если есть проблемы с поджелудочной железой).
-
Ночные просыпания между 2 и 3 часами ночи. В это время желчный пузырь наиболее активен, и если его функции нарушены, человек может просыпаться в этот период.
-
Хруст в суставах и боли в позвоночнике. Желчный пузырь в китайской медицине отвечает за движение жидкостей в теле, таких как кровь и лимфа, и при его застое страдают ткани, включая хрящи, кожу и волосы.
Питание для желчного пузыря
Для нормальной работы желчного пузыря важно соблюдать правильную диету. 7 продуктов, которые способствуют улучшению качества желчи:
-
Вода: 95% желчи состоит из воды, поэтому стакан теплой воды перед приемом пищи и между приемами пищи способствует нормализации текучести желчи, что уже помогает решить множество проблем.
-
Зеленые растительные волокна: Они повышают качество желчи и предотвращают образование камней. Рекомендуется употреблять зелень с каждым приемом пищи.
-
Лецитин: Содержится в желтках яиц и способствует обновлению желчи, улучшая усвоение жиров.
-
Жиры из орехов, семян и животных продуктов: По 30 г на каждый из трех приемов пищи помогают активировать работу желчного пузыря.
-
Горечи: Продукты, такие как руккола, кинза, базилик и мята, стимулируют отток желчи.
-
Квашеные и ферментированные продукты: Они полезны, если не вызывают вздутие.
-
Горячие бульоны и горячая пища: Вместо «холодных» перекусов горячие блюда помогают поддерживать нормальную работу желчного пузыря.
Эти продукты помогают поддерживать здоровье желчного пузыря, улучшая его функционирование и предотвращая различные заболевания.
