Ваши щеки станут более упругими, морщины исчезнут, а контуры лица станут моложе благодаря простым и проверенным методикам. В этом материале я поделюсь корейским методом уменьшения мимических складок вокруг носа и эффективным способом подтяжки щек, которые легко выполнить в повседневной жизни. Запишем 3 основных шага для омоложения и начнем практиковать.
Шаг 1: Разглаживание носогубных складок
Мимическая складка вокруг носа формируется вертикально, создавая видимую линию от носа к уголкам губ. Это связано с укорочением мышцы, которая отвечает за поднятие верхней губы. Наш первый метод поможет расслабить эту область.
Попытайтесь ухватить мягкие ткани вокруг складки, как показано в инструкции. Цель — вытянуть мышечный слой и зафиксировать его между пальцами. Вы можете сделать это поочередно с каждой стороной или сразу с обеих, если это возможно. Удерживайте ткани зажатыми и делайте глубокие вдохи на протяжении минуты. Если чувствуете боль, подождите, пока она не сменится теплым ощущением.
Почему этот метод эффективен?
Под носогубными складками находятся важные кровеносные сосуды, отвечающие за питание и детоксикацию кожи лица. Поэтому воздействие на эту область улучшает цвет лица, его текстуру и молодость, а также уменьшает отеки в нижней части лица.
Шаг 2: Укрепление щек
Данная мышца отвечает за эластичность щек, помогает избежать прикусывания во время приема пищи и при сокращении выдавливает воздух внутрь. Отличное упражнение для укрепления этой зоны – это контролируемое надувание щек:
Слегка вытяните губы вперед, используя пальцы одной руки для фиксации, чтобы не образовывались морщинки. Надуйте щеки на половину. Поверните голову вправо и вверх по диагонали, задержитесь в этом положении. Скоро вы ощутите упругость щечной мышцы. Выдохните, поменяйте руку и повторите упражнение для другой стороны. Проделайте несколько повторений до ощущения усталости в щеках.
Когда упругости щек недостаточно для четкого контура лица? Читайте об этом далее.
Шаг 3: Коррекция формы лица
Спазм в области носа влияет на образование складок, но напряжение в мышцах, отвечающих за жевание, может кардинально изменить внешность, поскольку оно влияет на положение костей лица.
Замечено, что на возрастных портретах линия челюсти часто выглядит расплывчатой и поднятой вверх, что приводит к обвисанию тканей. Работая над жевательными мышцами, которые ежедневно испытывают нагрузку, следует уделять им внимание каждый день.
Так как их получить…уроки Ваши?))