Обычно нависшее веко корректируется при помощи пластической операции, но есть и гораздо более щадящий метод – японская гимнастика. Пара упражнений, занимающих всего минуту, помогут справиться как с проблемой, так и избежать ее, став прекрасной профилактикой. Простые упражнения перед зеркалом помогут, как минимум, отсрочить поход к хирургам, а может и вовсе обойтись без него.
Автор метода – Таира Мизурани, рефлексотерапевт из Японии. Метод воздействует на активные точки, расположенные на веке, прямо над зрачком.
Начинать нужно с простой подготовки – снимите косметику и нанесите немного крема. Выполняются упражнения перед зеркалом, при этом лицо необходимо максимально расслабить. Представьте себе прямую, соединяющую зрачок и бровь и положите подушечку среднего пальца на полученную точку. Закройте глаз и немного надавите на точку, до возникновения ощущения, что ткань соприкоснулась с костью, немного приподнимите кожу и задержитесь так на 30 секунд, затем вернитесь к первоначальному положению.
Надавливать нужно сильно, так, чтобы чувствовать работу мышц, но не ощущать дискомфорта.
Открыв глаза поднимите взгляд вверх и поморгайте. Упражнение нужно выполнить дважды и через пару дней регулярных тренировок станут заметны первые результаты.
Ускорить процесс позволит комплексный подход. Закончив упражнение перейдите к легкому массажу, это будет способствовать повышению тонуса мышц и ускорению циркуляции жидкости. Именно слабые мышцы и скопление жидкостей и приводит к нависанию века.
Идеальной для массажа является техника Kanebo. Ее особенность – легкие касания подушечками пальцев, которые производятся с той же частотой, что и биение пульса. Лоб и щеки начинают массировать от лба и подбородка к вискам, выполняя движения по спирали.
В районе глазниц движения идут от уголка глаза вверх к вискам, через надбровную дугу, а затем от внутреннего угла глаза к наружному и дальше к скуле.
Растирать нос следует скользящими движениями, начиная от центра и спускаясь к ноздрям сверху вниз.
В конце массажа на несколько секунд нужно обхватить лицо ладонями, позволив мускулам расслабиться, а после этого немного придавить точку за ушами и провести пальцами по лимфатическим сосудам вниз, способствуя оттоку жидкостей.
Еще одно важное условия для эффективности комплекса – употребление большого количества обычной воды. Она необходима для поддержания баланса и тонуса кожи, быстрого обновления клеток.
