Эти методы известны человечеству уже сотни лет и применяются в восточной медицине для поддержания здоровья и восстановления сил. Помочь себе можно даже без таблеток — достаточно найти нужную точку и правильно на неё надавить.
5 ОСОБЫХ ТОЧЕК
Если вдруг самочувствие резко ухудшилось, не всегда требуется сразу прибегать к лекарствам. Организм можно поддержать собственными силами — достаточно надавить на определённые биологически активные точки.
Подобные методики уже много веков используют традиционные восточные практики: шиацу, су-джок, а также акупрессуру, которая давно вошла и в западную медицину. Обычно с этим работают специалисты, но при желании каждый может освоить азы — достаточно приобрести атлас биологически активных зон и изучить их расположение.
Техника несложная: найдя нужное место, следует аккуратно нажимать подушечкой пальца, ногтем или специальным приспособлением (иногда используют приборы, подающие световой или звуковой сигнал для точного определения зоны). На каждую точку воздействуют 1–2 минуты, повторяя процедуру 4–6 раз в сутки.
Такой массаж помогает снимать усталость, наоборот — быстро мобилизоваться, а также приносит профилактическую и лечебную пользу при множестве недугов. Противопоказаний для домашней акупрессуры практически нет, а знание этих точек даёт возможность оказать помощь и близким в трудной ситуации.
Так как активные зоны расположены по всему телу, иногда бывает неудобно их прорабатывать. Но если речь идёт о лице, то доступ к ним максимально прост. Ниже описаны важные точки, на которые стоит обратить внимание.
Точка для тех, кто ведёт сидячий образ жизни
Эта зона расположена в области подбородка. Её стимуляция помогает убрать застой крови в органах малого таза, который часто встречается у людей, подолгу сидящих без движения. Регулярный мягкий массаж этой точки способен стать профилактикой различных заболеваний. Движения должны быть круговыми, лёгкими: половину времени по часовой стрелке, вторую половину — против, продолжительность 2–3 минуты.
Точка печени
Находится между внутренними уголками глаз и переносицей. Лёгкое надавливание улучшает кровообращение в области печени, помогает снизить внутриглазное давление. Разминать нужно 2–3 минуты, также чередуя направление движений по часовой стрелке и против неё.
Точка от сердцебиения
Эта точка расположена в верхней передней части глазных яблок. Она помогает нормализовать сердечный ритм при тахикардии и снизить артериальное давление. Перед воздействием глаза нужно закрыть и «направить взгляд» вниз. Давление должно быть очень мягким и коротким — 20–30 секунд, иначе есть риск потери сознания.
Точка для дыхания
Находится на кончике носа. Её стимуляция уменьшает одышку, снимает спазмы дыхательных путей и успокаивает кашель. Особенно полезно знать о ней людям с хроническим бронхитом или бронхиальной астмой. Массаж выполняют ногтями, плотно захватывая кончик носа и сжимая его 1–2 минуты.
Точка реанимации
Эта точка располагается у основания носа, в месте прямого угла между носом и верхней челюстью. Она используется в экстренных случаях — помогает вывести человека из обморочного состояния, теплового удара или сильного алкогольного опьянения. Воздействие должно быть резким и сильным — ногтем, в течение нескольких секунд, пока человек не придёт в себя.
Таким образом, простое знание пяти точек на лице может стать настоящим помощником в повседневной жизни. Это древняя практика, которая и сегодня остаётся доступным способом быстро помочь себе или другому без лекарств.
