Часто мы используем для сжигания корицу, ладан и другие ароматические вещества, которые позитивно влияют на наше здоровье и самочувствие. Однако не все знают, что лавровый лист тоже можно в таких же целях использовать. Исследования показали, что лист лавровый насыщен полезными химическими соединениями для нашего организма.
1.Уменьшает чувство тревоги и стресса
В листьях лавра содержится уникальное сочетание химич-х вещ-в, в том числе линалоол, которое создает успокаивающий эффект при вдыхании дыма. Этот дым способствует релаксации тела и ума. Исследования, проведенные Американской ассоциацией медсестер-анестезиологов, показали, что линалоол существенно уменьшает напряжение и стресс, улучшая межличностное общение у испытуемых уже через несколько минут после ингаляции.
2. Снижает воспаление
Лавровый лист обладает свойствами, снижающими воспаление в организме, особенно в суставах, благодаря содержанию эвгенола, который выступает в роли натурального противовоспалительного агента.
3. Стимулирует иммунитет
Эугенол, присутствующий в лавровом листе, также известен своими антиоксидантными свойствами. Богатый витаминами и минералами лавровый лист способствует укреплению иммунной системы.
4. Борьба с диабетом
Употребление листа лаврового 1-3 грамма ежедневно может облегчить симптомы диабета. Исследование, опубликованное в Национальной библиотеке медицинской США, подтверждает благотворное влияние лавра на уровень сахара в крови у диабетиков.
5. Улучшает внимание и концентрацию
Дым от сжигания листа лаврового не только успокаивает, но и улучшает концентрацию внимания, борясь с усталостью благодаря присутствию таких химических соединений, как пинен, кинеол и элемицин.
6. Улучшает дыхание
Лавровый лист традиционно используется для лечения проблем с дыхательными путями. Он помогает пути дыхательные очистить от мокроты, облегчая дыхание.
Вместо прямого сжигания лаврового листа можно использовать его в виде отвара или масла для улучшения качества воздуха в помещении. Кипячение листа лаврового в воде и последующее использование этой воды в качестве компресса на грудную клетку также способствует облегчению дыхательных проблем.
