Моя статья не носит обидного характера, я лишь стремлюсь донести информацию. Существует такое явление как запах старости, и если вы его не ощущаете, это не означает, что его нет.
Хочу еще раз подчеркнуть: нельзя путать запах, возникающий из-за несоблюдения личной гигиены или ношения грязной одежды, с истинным запахом старости. Это совершенно разные вещи.
Даже ухоженные женщины старше 60 лет могут иметь этот специфический запах. Он не отталкивающий, просто особенный.
Когда появляется запах старости
Как я упоминала ранее, вещество ноненаль, вызывающее этот запах, начинает вырабатываться после 30 лет. Однако это не значит, что запах появится сразу. У некоторых он становится заметным уже к 50 годам, у других — даже в 60 лет его может не быть. От чего это зависит?
Какие факторы влияют на раннее появление запаха:
Питание. Чем более здоровое и «чистое» ваше питание, тем дольше сохраняется свежесть тела.
Регулярный прием лекарственных препаратов, вредные привычки – это факторы, негативно влияющие на организм и ускоряющие появление запаха.
Малоподвижный образ жизни. После 50 лет многие люди ведут малоактивный образ жизни, что приводит к застою лимфы и нарушению кровообращения, ускоряя как появление запаха, так и визуальное старение.
Как предотвратить появление запаха старости
Прежде чем вы будете критиковать мои слова, хочу напомнить, что я сама женщина, мне 40 лет, и старение — это неизбежность, которая ожидает нас всех.
Я хочу поделиться советами по профилактике:
Употребляйте больше зелени, ягод и антиоксидантов. Не забывайте о полезных жирных кислотах. Если вы не хотите принимать Омега-3, включите в рацион авокадо и жирную рыбу.
Регулярная физическая активность. Не обязательно заниматься спортом, достаточно совершать 10 000 шагов в день.
Избегайте вредных привычек, особенно алкоголя.
Если вы не можете отказаться от лекарственных средств по медицинским показаниям, пейте больше воды для выведения токсинов и шлаков.
В заключение напоминаю, что запах старости и недостаток личной гигиены – это разные вещи и разные запахи.
