Часто, совершая пешие прогулки можно столкнуться со ступеньками, по которым обычно очень трудно подняться. Так вот, в этой статье вы узнаете особый шаг, при помощи которого можно легко преодолевать и по 800 ступеней.
В Крыму под Севастополем есть очень интересный пляж , который называется Яшмовый. Люди туда приходя, чтобы собрать драгоценные камни. А чтобы дойти до пляжа, придется преодолеть ступеньки.
Спуститься не так уже и сложно, ведь возможность искупаться в чистой и прохладной воде очень мотивирует. Но подняться очень трудно, особенно если физически ты не готов к таким нагрузкам.
Поднимаясь по таким ступенькам, начинаешь сожалеть, что не уделял должного времени спорту. Ноги очень быстро устают, и создается ощущение, что вот-вот упадешь. Еще и солнце печет так, что сейчас бы в холодильнике сидеть, а не вот это все.
Вверх поднимались дети разных возрастов и женщины, и пожилые люди. И вот взгляд пал на одну женщину, которая привлекла внимание своим странным способом ходьбы. Женщина шла не так как все. Ее шаг был размерным и достаточно медленным.
Сейчас мы подробно объясним, каким именно шагом шла та женщина. Она делала шаг, но другую ногу ставила не на следующую ступеньку, а на ту, где уже стояла одна нога. И так все восемьсот ступенек.
Конечно же, это было очень медленно. Ее обгоняли все туристы. Но знаете в чем особенность, что пока все бежали, а потом останавливались, чтобы отдохнуть, женщина продолжала двигаться. И как ни странно к «финишу» она пришла вместе со всеми. Но только все искупались в семи потах, а она чувствовала себя вполне бодро.
Конечно, в повседневной жизни редко встречается такое количество ступенек, но если вы живете в многоэтажном доме, можете проверить данный метод на себе.
Попробуйте подняться на какой-нибудь этаж таким шагом. Ставите ногу на одну ступеньку, вторую ногу приставляете рядом и повторяете снова.
Этот способ облегчит вам ходьбу. Нагрузка ноги распределяется равномерно. Не нужно спешить, лучше идти медленнее, но правильно. Да, вы будете немного отставать от остальных и придете к цели медленнее, но зато у вас не будет отдышки и состояния «выжатого лимона».
Поначалу это будет казаться не привычным и очень неудобным, но если вы будете часто практиковать такой шаг, то вскоре привыкните и сможете без проблем преодолеть любые подъемы. Это очень полезный совет для тех, у кого проблемы с ногами и частая отдышка.
