Иногда для того, чтобы почувствовать облегчение и согреться после трудного дня, достаточно заварить не обычный крепкий чай, а мягкий, душистый и полезный травяной напиток. Есть простой и проверенный рецепт, который идеально подходит после напряжённого вечера. Его особенность в том, что он не только приятен на вкус, но и поддерживает здоровье сосудов, улучшает кровоток и практически не содержит кофеина. Такой чай особенно хорош для тех, кто следит за давлением, и станет находкой для гипертоников, а это актуально для многих.
Основной ингредиент – тимьян
Для заваривания берём чайник и подготавливаем около 8–10 граммов сушёного тимьяна, аккуратно удалив жёсткие веточки. Сухая трава должна оставаться ароматной – именно тогда вкус будет насыщенным. Если используется свежий тимьян, достаточно в два раза меньше, ведь у него ярче вкус и запах. Эта трава — не просто ароматическая добавка, а настоящая основа целебного напитка. Она наполняет чай бодростью, но действует мягко, без резких скачков энергии.
Заваривание
Вскипячённые 400 мл воды сразу заливаем в чайник, где уже лежит тимьян, а также добавляем один-два пакетика зелёного чая. Накрываем чайник полотенцем и оставляем напиток настаиваться около десяти минут. В это время можно спокойно посидеть, позволив травам раскрыться. Эфирные масла тимьяна начинают действовать, аромат становится насыщенным, пряным, напоминающим летние вечера на даче.
Дополнительные акценты
Сладость регулируем по вкусу: обычно хватает трёх чайных ложек сахара, но можно заменить его мёдом или подсластителем. Для красоты и лёгкой свежести в чашку кладут веточку зелени, а иногда добавляют ломтик лимона – это усиливает вкус и полезное действие. Напиток получается не только полезным, но и очень домашним по настроению.
Вкус и впечатления
Когда чай разливают по чашкам, дом наполняется тёплым ароматом. Вкус получается пряным, слегка терпким, с лёгкой сладкой ноткой. Такой напиток бодрит мягко, но при этом расслабляет, создавая идеальный баланс для вечернего отдыха. Это не просто приятное угощение, а настоящий помощник для здоровья.
Ингредиенты для удобства
-
Тимьян сушёный — 8–10 г
-
Зелёный чай (пакетированный) — 1–2 шт.
-
Вода (кипяток) — 400 мл
-
Сахар — около 3 ч.л. или по вкусу
Итог
Пусть в доме пахнет не лекарствами, а ароматными травами. Этот простой рецепт стоит держать под рукой и делиться им с близкими. Особенно оценят его те, кто заботится о здоровье, но не готов отказываться от вкусного и уютного напитка. Попробуйте, расскажите, что добавили от себя, и как понравился результат!
