Мне уже перевалило за шестьдесят, и с каждым годом яснее слышу в голове конфуцианскую мысль: «В шестьдесят слушай сердце, но проверяй его разумом». Раньше видел старость как тихую гавань, где наконец можно перевести дух. А вышло иначе: именно теперь нужно внимательнее относиться к себе и к тому, что допускаешь в своё повседневие.
Я не сторонник «железных» запретов, но всё чаще замечаю: привычки, что казались пустяковыми, оборачиваются тяжёлыми последствиями. Китайская мудрость советует убрать лишнее — и сердце станет спокойнее. Суть не в вещах, а в умении вовремя отпускать то, что незаметно вытягивает силы и утяжеляет дни.
Делюсь пятью вещами, которых после шестидесяти лучше избегать.
1. Споры ради того, чтобы «взять верх»
Мой сосед Виктор Иванович обожает препираться о малости: то цены не те, то парковка «не по правилам». Сидим во дворе, а он допытывается:
— Андрей, разве это терпимо?
Я улыбаюсь и отвечаю спокойно:
— Виктор Иванович, нам с вами сейчас нужнее тишина, чем правота.
В этом возрасте каждое резкое слово — как гвоздь в собственную грудную клетку. Восточные учителя говорили: умение отступить — не слабость, а зрелость. Перестал ввязываться — и будто освободил место для ровного дыхания. Жить стало легче.
2. «Подвиг» вместо разумной нагрузки
Молодыми мы готовы были горы ворочать. Осенью помогал соседу на даче: перетаскал ведра — вечером распрямлялся с трудом, поясница ныла, колени «пели». Пару дней отлёживался, затем долго поднимался по лестнице, держась за перила.
Врач развёл руками: «Вашему телу нужно щадящее обращение». Старый кувшин нельзя наполнять до краёв — треснет. Гораздо полезнее спокойная прогулка или неспешный велокруг, чем геройство с последующим лечением. Настоящая сила после шестидесяти — дозировать движения и оставлять запас на завтра.
3. Жевать тяжёлые воспоминания
Знакомая вдова, Галина Петровна, семьдесят один год. Встречаемся — и снова:
— Андрей, муж мне жизнь сломал. Не прощу!
Слушать это — будто вместе лезем в холодную яму. Понимаю её боль, но такие разговоры съедают здоровье. Китайцы говорили: сердце, набитое обидами, старит быстрее времени. Я сам долго нёс груз претензий к бывшей. Пока однажды не сказал: «Хватит тащить этот чемодан». Отпустил — и словно заново вдохнул.
4. Экономия «до последней копейки»
Многие живут в режиме вечного «чёрного дня». Соседка Вера всю жизнь экономила: чай вторично заваривала, платья штопала до прозрачности, продукты брала самые дешёвые. Сбережения есть, а радости — нет. Дочери подарили машинку-автомат — она лишь вздохнула: «Лучше бы деньги не тратили».
Я тоже откладывал «на потом», пока не дошло: в пожилом возрасте пора пользоваться тем, что удалось сберечь. Лучше купить тёплое пальто и удобное кресло, чем потом лечить спину и суставы. Деньги копятся, а активные годы — нет.
5. Жить чужими задачами
Сестра Анна в шестьдесят пять всё ещё «на подхвате» у взрослых детей и внуков.
— А вдруг без меня не справятся? — оправдывается.
По глазам видно: устала, сил мало, радости крошки. Восточная мудрость гласит: щедрость ценна, когда остаётся воздух для собственного дыхания. Когда сын попросил у меня крупную сумму, а на столе лежали рецепты и дорогие лекарства, я сказал спокойно:
— Помогу в пределах разумного. Себя обессиливать не буду.
И впервые ощутил к себе уважение.
Лао-цзы писал: «Откажись от лишнего — и путь прояснится». После шестидесяти особенно важно выбирать лёгкость. Мир пусть остаётся самим собой, а вот какой груз нести — решаем мы.
