У меня больше не выпадают волосы несмотря на то, что мне 60 лет. Хочу рассказать вам о том, что я для этого делала и изменила, ведь для этого пришлось поменять уход за собой и волосами.
1.Полгода не использовала расческу
Вы не думайте, что я ходила все это время со спутанными волосами. У меня вьются волосы, поэтому я могу себе это позволить. То есть, я приняла решение не выдергивать волосы расческой, а слегка их прочесывать пальцами. И все. Больше я ничего не делаю.
2. Теплые маски для волос на основе масел
Когда я собираюсь мыть голову, то всегда перед этим делаю масляные маски. Нагреваю подсолнечное или репейной, или облепиховое масло до теплого состояния и наношу на всю длину волос. Сверху сначала надеваю целлофановый пакет и на него старую зимнюю шапку. Ходить с такой маской нужно не менее 30 минут.
После я перед тем, как мыть голову, делаю массаж головы. Массирую руками кожу головы, чтобы ощутить прилив тепла.
3. Поменяла рацион, добавив больше белка и жиров
Теперь я употребляю большое количество белка. Ем морскую и речную рыбу, сыр, вареное мясо, сливочное масло. Белок для волос является строительным материалом. Если в питание не будет включен белок, то волосы будут иметь жалкий вид. Потому необходимо обязательно есть творог, рыбу, сыр. В этом нуждается ваше здоровье!
4. Внесла в питание Омега-3
Теперь я, помимо нужной пищи для красивых и сильных волос, употребляю Омега-3. Продается в каждой аптеке в качестве биологической добавки к еде. Еще можно пропить специальный комплекс для волос. Тут я ничего вам не советую, это нужно узнавать у врача. Эта информация ознакомительного характера. Если имеются проблемы со здоровьем, то нужно идти к врачу, а не на сайты.
5. Не крашу волосы
Мне нравится моя седина, поэтому я не крашу волосы. И мое мнение заключается в том, что краска, у которой выраженный химический состав, не может способствовать росту волос и быть полезной для кожи головы.
6. Не нервничать и побольше спать
Я стала соблюдать правило – меньше нервов, больше сна. Поскольку здоровье должно быть на первом месте, чем любые нервы. И это действительно повлияло на мою внешность. Перестали выпадать волосы, кожа стала менее сухой, настроение улучшилось, не раздражаюсь по пустякам. Наконец я чувствую себя женщиной, а не уставшей лошадью. Сон, отдых и спокойствие отражаются на нашем здоровье только в лучшую сторону.
За последние несколько лет мои волосы стали более густыми. Волос действительно много, и они больше не выпадают. Может мои советы кому-то помогут. Я на это надеюсь.
