Случилась у меня бессонница, за всю ночь могла поспать не больше двух часов, а компенсировать недостаток отдыха днем невозможно, ведь на работе не приляжешь. После почти недели тотального недосыпа поняла, что нужно как-то исправлять ситуацию.
Нормальный ночной сон очень важен. Поспать 6-8 часов отнюдь не блажь для лентяев и не прерогатива уставшего человека, засыпающего сразу, как только ложиться в постель. Ночной сон — это норма жизни, позволяющая нашему организму полноценно функционировать. По-доброму завидую мужу, отключающемуся через минуту после контакта головы с подушкой. Мне для этого нужно гораздо больше времени, да и сам сон отрывочный, не крепкий.
Нарушения сна бьет по организму со всех сторон: страдает иммунитет, нарушается ритм работы сердца, вырабатываются гормоны стресса, хуже работает мозг. Следствием тотального недосыпа может быть даже появление лишнего веса.
Оценив возможные последствия, я начала борьбу за крепкий и здоровый сон. На помощь пришла мама, знающая народный способ для быстрого засыпания. Мама и сама иногда страдает бессонницей и когда нужно выспаться прибегает к простому методу – перед тем как лечь, отправляет под подушку пару долек чеснока.
Чесночный запах обладает уникальным свойством – он быстро успокаивает и расслабляет организм, быстро отправляя вас в объятия сна. Оказывается, в составе чеснока имеется специальная сера, отличающаяся релаксирующими качествами.
Не стоит переживать, что запах чеснока под подушкой испортит воздух в спальне и пропитает все вокруг. Худшее что произойдет – чесночный запах останется на подушке и простыне, немного пропахнуть могут и волосы. Достаточно регулярно менять постельное белье и мыть голову по утрам и весь негативный эффект будет устранен. Кроме того, спать с чесноком месяцами или даже неделями вам не придется, для нормализации состояния хватает 3-4 дней такой народной терапии.
