Дегтярное мыло у меня в доме почти постоянно: то в бруске, то в жидком формате. Особенно часто я вспоминаю о нём в холодный сезон, когда ноги испытывают колоссальную нагрузку и требуют особого ухода.
Зимой поверхность под ногами редко бывает ровной: скользкий лёд, неровный снег, плотная обувь — всё это заставляет стопы работать в усиленном режиме. К вечеру бывает так, что ноги буквально гудят, и сложно найти для них удобное положение, чтобы хоть немного снять усталость.
Возможно, сейчас вы не ощущаете напряжения в стопах. Но проблема в том, что перегруженные мышцы ног долгое время могут «молчать», постепенно создавая цепную реакцию по всему телу.
Напряжённые стопы увеличивают нагрузку на колени, затем это отражается на тазобедренных суставах и пояснице. Со временем появляются отёки, чувство тяжести, а далее страдает и верхняя часть тела. Шея перенапрягается, а от неё проблемы легко «поднимаются» на лицо — появляются морщины на лбу, нависшие веки, отёчность. Именно поэтому в восточных практиках стопы называют источником молодости.
Дегтярное мыло может стать простым, но эффективным помощником на пути к здоровым стопам и, как следствие, более свежему внешнему виду.
Как дегтярное мыло помогает стопам и три варианта расслабляющих ванночек
Основную пользу даёт берёзовый дёготь — активный компонент мыла. Он способствует восстановлению кожи, обладает подсушивающим эффектом, снижает потливость стоп. В зимнее время, когда ноги долго находятся в обуви, это особенно важно, так как помогает уменьшить риск грибковых поражений кожи и ногтей.
Кроме того, дегтярное мыло помогает снизить отёчность, уменьшает усталость ног и оказывает общее расслабляющее действие.
Самый удобный способ применения — ванночки для стоп. Использовать можно как твёрдое мыло, натёртое на тёрке, так и жидкий вариант.
Ванночка № 1 — для глубокого расслабления стоп
Для начала подготавливаем около 3–4 литров тёплой воды. В неё добавляем 2–3 столовые ложки натёртого дегтярного мыла и одну столовую ложку морской или обычной соли. Всё тщательно размешиваем до растворения.
Опускаем ноги в воду и держим их 10–15 минут, при необходимости подливая тёплую воду, чтобы температура оставалась комфортной.
Ванночка № 2 — с облепиховым маслом для смягчения кожи
Этот вариант сочетает ванночку и дополнительное питание кожи, особенно подойдёт тем, у кого есть сухость, трещинки, мозоли или потёртости.
Для ванночки берём 3–4 литра тёплой воды, добавляем одну столовую ложку соды и 2–3 ложки дегтярного мыла. Держим стопы в растворе 10–15 минут.
После этого наносим на кожу облепиховое масло, даём ему поработать 15–20 минут, затем убираем излишки салфеткой и ополаскиваем ноги чистой водой.
Ванночка № 3 — расслабляющая и ароматная
Для этой процедуры подойдёт любое эфирное масло, аромат которого вам приятен, а также крепко заваренный чай.
В 3–4 литра тёплой воды добавляем 2–3 ложки дегтярного мыла, 1–2 капли эфирного масла и примерно 100–150 мл зелёного или чёрного чая. Опускаем стопы и держим их 10–15 минут.
Такая ванночка помогает уменьшить потливость, а аромат эфирных масел способствует глубокому расслаблению и снятию напряжения.
А вы пробовали делать подобные процедуры для ног? Поделитесь своим опытом.
И напомню: если есть серьёзные проблемы со стопами или кожей, перед применением любых домашних практик лучше проконсультироваться со специалистом.
