Она ясно осознавала: прежде чем завоёвывать мир, необходимо научиться управлять собой.
Даже в восемьдесят семь лет Коко Шанель не уходила на покой — она продолжала работать, создавать новые коллекции и оставаться женщиной, способной очаровывать. Источник её энергии и свежести скрывался вовсе не в дорогой косметике и не в хирургических вмешательствах, а в строгих, продуманных ежедневных привычках. Какие жизненные принципы помогали легендарной мадемуазель сохранять привлекательность и внутренний огонь до последних дней?
Ключевые правила её жизни:
- Шанель неизменно спала ровно восемь часов и свято соблюдала режим;
- каждое утро начинала с контрастного душа и простой гимнастики;
- ела немного, но выбирала только качественные продукты, предпочитая морепродукты сладостям;
- избегала солнца и всегда защищала кожу от ультрафиолета;
- ежедневно ухаживала за руками, считая их отражением женского возраста.
Сон как неприкосновенный закон
«Истинная красота начинается с полноценного сна», — любила повторять Шанель и никогда не отступала от этого правила. В десять тридцать вечера она ложилась, а в шесть тридцать утра вставала, получая ровно восемь часов отдыха. Никакие приёмы и рауты не могли нарушить этот распорядок.
Её спальня была создана как пространство абсолютного покоя: плотные шторы, прохладный воздух около восемнадцати градусов и обязательное проветривание перед сном. Она спала на ортопедическом матрасе, что для начала XX века было настоящей редкостью, и меняла постельное бельё через день.
Подготовка ко сну превращалась в особый ритуал. За час до отдыха — никакой работы, только расслабление: лёгкий массаж лица, травяной настой и спокойное созерцание. «Ночью кожа обновляется, и я обязана помочь ей», — объясняла дизайнер.
Любопытно, что Шанель никогда не позволяла себе уснуть с макияжем. Даже след помады считала недопустимым. Очищение кожи занимало не меньше двадцати минут: молочко, тоник и питательный крем собственного рецепта.
Утро: движение и холод
Ровно в шесть тридцать Коко отправлялась в ванную. Контрастный душ был обязательным: две минуты горячей воды, затем полминуты холодной, и так пять циклов подряд. «Эффект лучше любого кофе», — шутила она.
Следом шла гимнастика — простая, но регулярная: наклоны, приседания, упражнения для рук и шеи. Всего четверть часа, но ежедневно. Даже после шестидесяти Шанель сохраняла удивительную гибкость.
Отдельное место занимала гимнастика для лица. Она массировала виски и лоб, работала с мышцами щёк, поднимала брови и делала гримасы перед зеркалом. «Лицо — это тоже мышца, и её нужно тренировать», — была уверена Коко.
Завершался утренний ритуал растиранием тела жёсткой щёткой по направлению к сердцу для активизации кровообращения. Затем она наносила увлажняющий крем на основе оливкового масла и розового экстракта.
Питание: меньше — значит лучше
Шанель придерживалась принципа умеренности и качества. Завтрак был простым: чёрный кофе, цельнозерновой тост и фрукты. Днём — салат, рыба или морепродукты. Вечером — овощи и белок, без углеводов.
Её особой любовью были устрицы с шампанским. «В них всё, что нужно коже», — говорила она и позволяла себе это блюдо пару раз в неделю. Сладости появлялись только до обеда и в минимальном количестве — чаще всего это был кусочек горького шоколада.
Воды она пила много, не меньше двух литров в день, предпочитая минеральную с лимонным соком. «Вода очищает время внутри нас», — считала Шанель. Алкоголь был редкостью — лишь бокал шампанского по особому поводу.
Важно и то, что она никогда не ела на ходу. Каждый приём пищи был маленьким ритуалом — красивая сервировка, спокойный ритм, внимание к вкусу.
Солнце под строгим запретом
В эпоху моды на загар Шанель категорически отвергала солнце. Она считала его главным врагом кожи и даже на Ривьере появлялась исключительно в тени.
Лицо всегда защищали шляпы с широкими полями, а тело — крем собственного приготовления с оксидом цинка. Рецепт держался в тайне, но эффективность средства была настолько высока, что его просили подруги.
В поездках она выбирала номера с северными окнами, утверждая, что такой свет не старит. Аналогично был расположен и её рабочий кабинет в Париже.
Интересный факт: Коко использовала самодельный автозагар, смешивая хну с кофе, добиваясь мягкого золотистого оттенка без вреда для кожи.
Руки — визитная карточка
«Возраст женщины прежде всего выдают руки», — говорила Шанель и уделяла им исключительное внимание. Ежедневный уход, массаж и аккуратный маникюр были обязательны.
По вечерам она делала ванночки с морской солью и лимонным соком, затем втирала крем и надевала хлопковые перчатки на ночь. Ногти всегда были ухоженными, с прозрачным или нежно-розовым покрытием.
В ателье Коко работала только в перчатках, считая, что ткани и труд портят кожу. Раз в неделю она делала парафиновый маникюр, после которого руки выглядели удивительно молодыми.
Домашние рецепты красоты
Готовой косметике Шанель не доверяла. Основой её кремов служило оливковое масло с добавлением розовой воды, ромашки и витамина Е. Эти средства она использовала для лица, шеи и рук.
Раз в неделю делала маску из мёда и овсяных хлопьев с лимонным соком, а для волос применяла ополаскивания отварами крапивы и розмарина. Лёд из зелёного чая служил ей утренним тоником для упругости кожи.
Молодость как состояние ума
Главный секрет Коко заключался не в процедурах, а в отношении к жизни. Она не говорила о возрасте, не жаловалась и не позволяла себе выглядеть уставшей.
Шанель постоянно развивалась, интересовалась искусством, путешествовала, заводила новые знакомства. Даже в преклонные годы она строила планы и работала над идеями.
Она считала, что внешний порядок отражает внутренний. Поэтому даже дома выглядела собранно и элегантно.
Уроки для современности
Привычки Шанель просты, но требуют дисциплины. Сон, движение, питание, защита кожи и регулярный уход — всё это доступно каждому.
Секрет был в постоянстве. Для Коко забота о себе не была прихотью, а частью жизненной стратегии. Современная наука лишь подтверждает её правоту.
Возможно, её главный принцип заключался в уважении к собственному телу. Она знала: чтобы управлять миром, нужно сначала научиться управлять собой. И эта победа начинается с ежедневных, на первый взгляд простых шагов.
«Мода уходит, стиль остаётся», — говорила Коко Шанель. То же самое можно сказать и о красоте: средства меняются, а здоровые привычки остаются навсегда.
