Сердце — один из самых важных органов человеческого организма. Его необходимо беречь ежедневно, относиться к нему с заботой и вниманием, ведь от его работы напрямую зависит жизнь и самочувствие.
Мы нередко даже не подозреваем, что сами засоряем свои артерии и кровеносные сосуды, ухудшая кровообращение и повышая риск серьезных заболеваний. Несмотря на это, мало кто задумывается о простых, но эффективных способах поддержания здоровья сердца. А ведь есть одно удивительно доступное средство, известное еще с древних времен.
Для его приготовления понадобятся всего два компонента — сырые семечки подсолнечника и обычная вода.
Семена подсолнечника содержат множество полезных веществ, включая витамины группы B, особенно B1, а также витамин E и целый комплекс минералов. В 100 граммах семечек содержится около 270 миллиграммов фитостеринов — природных соединений, способных снижать уровень «плохого» холестерина в крови.
Кроме того, подсолнечные семечки укрепляют иммунную систему, поддерживают здоровье сердца и сосудов, а также помогают предотвратить развитие некоторых видов рака. Благодаря содержащимся в них элементам можно улучшить работу щитовидной железы и повысить общую устойчивость организма к стрессам.
Чтобы приготовить целебный напиток, возьмите небольшую чашку сырых семечек и пол-литра воды. Закипятите воду, залейте ею семечки и накройте крышкой. Настаивайте около двух часов. Затем процедите получившуюся жидкость и перелейте ее в бутылку из темного стекла.
Этот напиток по вкусу напоминает чай и обладает мощным оздоравливающим эффектом. Его рекомендуется пить по утрам натощак. Он особенно полезен при проблемах с кровообращением, хронической усталости, сосудистых нарушениях и синдроме беспокойных ног.
Подсолнечные семечки также считаются отличным средством при остеопорозе. Они богаты кальцием, магнием и фосфором — минералами, которые способствуют укреплению костей и суставов, поддерживают здоровье внутренних органов. Витамин E, содержащийся в семечках, помогает снять воспаление и облегчить боли в суставах.
Магний, в свою очередь, положительно влияет на нервную систему. Поэтому людям, склонным к раздражительности и нервозности, полезно регулярно употреблять семечки подсолнечника.
К тому же они благотворно действуют на внешний вид. Регулярное употребление семечек укрепляет волосы, делает их более густыми и блестящими, а витамин E улучшает состояние кожи, защищая ее от ультрафиолета и предотвращая появление ранних морщин.
Это простое природное средство помогает не только укрепить сердце, но и поддерживает здоровье всего организма — мягко, естественно и без побочных эффектов.
