Часто можно услышать, что атеросклероз — это исключительно болезнь ног. Но это серьёзное заблуждение! Такое мнение настолько укоренилось, что многие и вовсе отрицают возможность развития патологии в других областях организма, если речь не идёт о конечностях.
На самом деле атеросклероз — это системное заболевание, поражающее всю сердечно-сосудистую систему. В первую очередь страдают стенки артерий, а это неизбежно тянет за собой проблемы с сердцем, сосудами головного мозга и другими жизненно важными органами, включая почки и печень.
Особенность болезни в том, что развивается она постепенно и зачастую никак себя не проявляет. Более того, первые изменения могут начаться ещё в детстве, а серьёзные осложнения дают о себе знать уже во взрослом возрасте. Холестериновые бляшки ведут себя как плотина — перекрывают ток крови. Сначала это вызывает нехватку питательных веществ и кислорода, а затем приводит к некрозу тканей.
Причины развития
Основными факторами риска считаются:
-
высокий уровень холестерина;
-
гипертония;
-
курение;
-
недостаток физической активности;
-
лишний вес;
-
хронический стресс.
Ключевую роль играет именно избыточный холестерин. Снизить его уровень можно, но это требует времени и комплексного подхода.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Проявления зависят от того, какие сосуды поражены:
-
Ноги: жжение, боли, судороги, ослабленная пульсация.
-
Голова: ухудшение памяти, проблемы с концентрацией, эмоциональная нестабильность.
-
Сердце: риск инсультов и серьёзных нарушений кровообращения.
Важно понимать: любое повреждение артерии, ограничивающее приток крови к органу, становится источником боли и угрозы. Для точной диагностики врачи рекомендуют МРТ или хотя бы КТ, чтобы оценить состояние сосудов.
Лечение и профилактика
Назначать терапию должен врач, ведь холестериновый тромб может стать причиной смертельного исхода, если закупорит сосуд сердца. Но в наших силах — заниматься профилактикой.
Что поможет защитить сосуды?
-
Питание.
В рацион нужно включить продукты, которые помогают снижать холестерин: свёклу, капусту, тыкву, зелень, лук, огурцы, кабачки, мёд, молочные продукты. При этом уменьшить количество жареного, жирного и слишком солёного. Полностью убирать полезные жиры нельзя — омега-3 крайне важны. Баланс БЖУ остаётся основой здорового рациона. -
Физическая активность.
Регулярные умеренные тренировки разжижают кровь и улучшают её циркуляцию. Самый полезный вариант — аэробные нагрузки: плавание, бег, лыжи, быстрая ходьба. Важно, чтобы вы ощущали лёгкость и прилив энергии после упражнений. -
Образ жизни.
Отказ от курения, работа с уровнем стресса и контроль массы тела значительно снижают риски.
Как проверить работу сосудов дома?
Есть простой тест:
-
Сожмите ладонь в кулак и удерживайте около 30 секунд.
-
Разожмите. Побелевшая кожа — нормальная реакция.
-
Если спустя 5 секунд ладонь снова приобрела естественный цвет, значит, сосуды справляются со своей задачей.
Итог
Атеросклероз — это опасная болезнь, которая может закончиться некрозом тканей и тяжёлыми осложнениями. Но предотвратить её развитие возможно. Чем раньше начать профилактику — тем лучше.
Помните: лучшая защита вашего организма — это вы сами.
⚠️ Материал носит информационный характер. Для постановки диагноза и назначения лечения обязательно обратитесь к врачу.
