Вы когда-нибудь замечали на своих ногтях полоски? На первый взгляд это может показаться мелочью, которая не заслуживает внимания. Однако иногда такие изменения становятся сигналом, что в организме происходят скрытые процессы или не хватает определённых питательных веществ. Давайте разберёмся, что чаще всего вызывает подобные изменения и в каких случаях стоит показать ногти врачу.
1. Естественные возрастные изменения
По мере того как человек стареет, ногти постепенно меняют свою структуру. На их поверхности всё чаще проявляются вертикальные бороздки, идущие от основания к краю. В большинстве случаев это не патология, а обычное проявление возраста, не требующее вмешательства.
2. Дефицит питательных веществ
Нередко появление полос связано с нехваткой определённых витаминов и минералов. Для здоровья ногтей особенно важны:
-
Белок. Ногтевая пластина формируется из кератина — белка, которого при недостатке в рационе становится слишком мало для формирования прочных ногтей.
-
Витамин B12. Его низкий уровень может менять не только структуру, но и оттенок ногтей.
-
Железо. Дефицит нередко проявляется не только бороздками, но и изменением формы — ногти могут становиться вогнутыми, напоминающими ложечку.
3. Недостаток жидкости
Когда организм теряет слишком много воды или человек банально пьёт меньше, чем нужно, страдает всё тело — в том числе и ногти. Они становятся сухими, ломкими и часто покрываются полосками. Поэтому важно поддерживать водный баланс, чтобы ногти и кожа оставались крепкими и эластичными.
4. Механические повреждения
Даже небольшие травмы — удар, защемление или привычка ковырять ногти — способны оставить след в виде бороздки. Повреждается ткань под ногтем, и рост пластинки нарушается.
5. Заболевания кожи
Некоторые дерматологические проблемы отражаются и на ногтях. При псориазе или экземе часто возникают утолщения, гребни или шероховатость, особенно возле кутикулы и боковых валиков.
6. Нарушения в работе сердца и сосудов
Проблемы с кровообращением могут сказаться на состоянии ногтей. Если к пластинке поступает мало крови, рост замедляется, появляются неровности и полосы. Иногда такие признаки сопровождают заболевания периферических артерий или другие сердечно-сосудистые патологии.
Итоги
Вертикальные бороздки на ногтях чаще всего безвредны и связаны с возрастными изменениями. Но если вместе с ними появились другие тревожные сигналы — изменения цвета, толщины или необычные деформации, лучше обратиться к специалисту.
Здоровое питание, достаточное потребление жидкости и аккуратное отношение к ногтям помогут сохранить их в хорошем состоянии. Помните: ногти — это своеобразное зеркало вашего здоровья, и заботиться о них так же важно, как и о других частях тела.
