Чтобы человек мог полноценно ощущать мир во всей его многогранности, природа подарила нам множество инструментов восприятия.
Но есть одна проблема: с возрастом (а иногда и раньше) постепенно снижается зрение, слух, ухудшается память и другие функции организма. Естественно, это вызывает тревогу и заставляет искать методы, которые могли бы поддержать здоровье и сохранить качество жизни.
Сегодня мы поговорим о том, что поможет укрепить и улучшить одну из важнейших наших способностей — слух.
Почему слух так важен
Слух — это, пожалуй, первое чувство, которое начинает работать еще в утробе матери. Врачи не преувеличивают, когда говорят, что младенец слышит голоса и звуки вокруг — это подтвержденный факт. Именно поэтому специалисты советуют разговаривать с будущим ребенком еще до его рождения.
После появления на свет звук тоже становится одним из первых сигналов, которые улавливает малыш. Однако бывают случаи, когда слух отсутствует изначально — тогда причиной могут быть врожденные патологии или влияние образа жизни матери во время беременности.
Если же потеря или снижение слуха проявляется уже позже, то основные факторы следующие:
-
травмы;
-
перенесённые заболевания уха;
-
осложнения после гриппа или ОРВИ;
-
попадание в слуховой проход инородных предметов;
-
воздействие слишком громких шумов.
Кроме того, стоит помнить, что снижение слуха может быть связано и с нарушением кровообращения. Иными словами, если ухудшается трофика тканей, ухо перестает полноценно воспринимать звуковые колебания. Иногда же проблема связана с прохождением звуковой волны вглубь — до мозга, который в действительности и «определяет» характер звука. Если на пути возникает преграда, то искажения неизбежны.
Профилактика — лучший способ защиты
Бояться заранее не стоит. Если подумать о профилактике вовремя, можно существенно снизить риск проблем. Для этого существуют специальные методики и упражнения, которые влияют на слух и общее состояние организма.
Китайский метод: «Удар по небесному барабану»
Это упражнение основано на надавливании на особые точки в области затылка. Нужно найти две небольшие выемки и аккуратно воздействовать на них. Легкая болезненность допустима, но главное — не переусердствовать.
Положительный эффект от такого воздействия: улучшение слуха, снятие напряжения в шейных мышцах, стимулирование работы памяти и мозга, а также повышение бодрости. По сути, это способ «разбудить» организм.
Как выполнять: сесть на стул или пол, закрыть уши ладонями, пальцы сомкнуть на затылке, а большими пальцами надавить на нужные точки.
Индийская практика: «Жужжание пчелы»
Суть метода проста: нужно сесть, закрыть уши и рот, сделать глубокий вдох и очень медленно выдохнуть, при этом издавая негромкое «жужжание». По звуку оно действительно похоже на пчелиный рой.
Такое дыхательное упражнение помогает расслабиться, улучшает работу легких и диафрагмы, снимает напряжение и даже уменьшает неприятный шум в ушах, который часто появляется на фоне стресса.
Дополнительные точки воздействия
На теле есть множество активных зон. Одна из них расположена на козелке уха. Ее часто массируют при воспалениях, болевых ощущениях или при дискомфорте от ощущения «инородного тела».
Итог
Дорогие читатели, важно понимать: многие заболевания можно остановить еще на этапе их зарождения. Регулярная профилактика — это шанс надолго сохранить здоровье.
И помните: данный материал носит исключительно информационный характер. В случае появления проблем со слухом необходимо обратиться к врачу для полноценной диагностики и лечения.
