Шея — это не просто часть тела, удерживающая голову. В этой области сосредоточено множество важнейших структур: здесь проходят четыре ключевые артерии, восемь крупных нервных стволов, а также спинномозговой канал. Эти элементы отвечают за питание мозга и органов грудной клетки, снабжение кровью верхних конечностей, а также за проведение сигналов, которые регулируют нервную деятельность всего организма.
ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА справедливо считается важнейшим мостиком между телом и разумом. Восточные практики называют её особой энергетической областью, ведь именно здесь сконцентрированы точки, влияющие на мозговую активность и подвижность рук. В голове человека расположены четыре из шести органов чувств, она управляет направлением всего тела. Но воплотить движение позволяет именно шея, поворачивая голову и обеспечивая свободу движений.
Средний вес головы человека составляет от 4 до 8 килограммов. Держат её всего семь небольших шейных позвонков, амортизирующихся межпозвоночными дисками. Однако поддержка и защита обеспечиваются не только костями, но и целым комплексом из 32 шейных мышц. Эти мышцы удерживают голову вертикально, помогают свободно двигать ею и выполняют защитную функцию, оберегая столь уязвимую область.
Когда мышцы шеи и воротниковой зоны оказываются в состоянии хронического напряжения, страдает не только сама мускулатура. Нарушается кровоток, ухудшается питание тканей, ограничивается подача кислорода к мозгу. Это приводит к болям в шее, неприятным ощущениям в плечевом поясе, а также к сильным головным болям и скованности движений.
Длительное перенапряжение способно вызвать серьёзные последствия:
-
появление ранних морщин на лбу,
-
образование «брылей» и отёков лица,
-
углубление носогубных складок,
-
развитие мигреней,
-
ухудшение зрения,
-
застойные явления и отёчность тканей,
-
отложение солей,
-
защемление спинномозговых нервов, что может привести к радикулиту и сбоям в работе внутренних органов.
Особое внимание стоит уделять трапециевидной мышце. Она часто страдает от перегрузок:
-
при физических и эмоциональных нагрузках, а также хронической усталости,
-
если плечи постоянно приподняты (это бывает при несоответствии высоты стола и стула, при тревоге или в холоде),
-
если плечи смещены вперёд, что характерно для сутулой осанки.
Чтобы не допустить развития серьёзных патологий опорно-двигательного аппарата и нарушений кровообращения, важно регулярно снимать напряжение с шейно-воротниковой зоны, давать мышцам отдых и обеспечивать правильную разгрузку этой области.
