Почему постоянно мёрзнут ноги: 5 скрытых причин нейропатии, которые не стоит игнорировать

Почему ноги мёрзнут даже в тепле и что это значит

Чувствуете, что ваши стопы становятся ледяными, даже когда вокруг тепло? Это не простая особенность организма и не прихоть. Холод в ногах может быть сигналом о серьёзных неполадках, требующих внимания.

Разберёмся, откуда берётся это ощущение и что делать, чтобы вернуть тепло ногам.

«Невидимые перчатки и носки»: первые признаки полинейропатии

Если у вас появляется онемение, покалывание или чувство, будто на вас надеты невидимые ледяные носки — это может быть симптомом полинейропатии.

Это состояние связано с повреждением периферических нервов, которые отвечают за чувствительность, движение и контроль сосудистого тонуса.

Чаще всего болезнь начинается с самых отдалённых зон тела — кистей и стоп. Со временем неприятные проявления поднимаются выше — к голеням и предплечьям.

Почему именно стопы страдают первыми? Нервы в этой области покрыты тонкой миелиновой оболочкой — своеобразным «изоляционным слоем», который обеспечивает быструю передачу нервных сигналов. Чем дальше от центра тела, тем оболочка тоньше. При её повреждении импульсы замедляются, и человек ощущает холод, онемение или жгучую боль.

Кроме того, нервы контролируют работу сосудов. Когда они повреждены, нарушается кровоток, и кожа на ногах может становиться бледной или синюшной.

Основные причины холодных ног

Хотя полинейропатия — частая причина, существует ряд других факторов, из-за которых стопы мёрзнут.

Диабет — главный провокатор

Высокий уровень сахара разрушает нервы и сосуды. Диабетическая полинейропатия проявляется онемением, покалыванием, ощущением холода или даже жгучей боли. Часто человек узнаёт о проблеме только тогда, когда симптомы становятся заметными. Игнорирование может привести к язвам и тяжёлым осложнениям.

Алкоголь — скрытый враг

Злоупотребление спиртным постепенно разрушает миелиновую оболочку нервов. Алкогольная полинейропатия развивается медленно: сначала появляется лёгкая слабость или чувство холода в стопах, а со временем — серьёзные трудности при ходьбе и мелких движениях.

Опасности профессии

Работа на вредных производствах — с тяжёлыми металлами, растворителями, красителями — может стать причиной профессиональной полинейропатии. Сварщики, химики, сотрудники заводов часто жалуются на холод, покалывание и слабость в ногах.

Побочные эффекты лекарств

Некоторые препараты, особенно химиотерапия, могут повреждать периферические нервы. Поэтому при лечении онкологических заболеваний важно сразу сообщать врачу, если появляется чувство холода или онемение.

Нарушения кровообращения

Микроангиопатия — поражение мелких сосудов — тоже вызывает холод в стопах. Она нередко сопутствует диабету и усугубляет проблему из-за недостатка кислорода и тепла в тканях.

Чем опасен холод в ногах

Если ноги постоянно мёрзнут, это не мелочь, а предупреждение. Полинейропатия может протекать скрыто, а человек замечает её лишь тогда, когда становится трудно ходить или появляются постоянные боли.

Для диабетиков это особенно опасно: холод и онемение могут перерасти в язвы и даже угрожать необходимостью операции.

Следует насторожиться, если есть:

регулярное онемение или покалывание;
ночные боли в ногах;
изменение цвета кожи — бледность или синюшность;
слабость в пальцах ног или рук.

Как действовать, если ноги мёрзнут

Заниматься самолечением при таких симптомах опасно. Важно обратиться к врачу и пройти обследование.

План действий:

Консультация специалиста. Первым делом — к неврологу, который проверит состояние нервов.
Диагностика.
- Анализы крови (глюкоза, гликированный гемоглобин).
- Электронейромиография (скорость проведения импульса в норме 70–80 м/с в руках и около 60 м/с в ногах; при патологии падает в несколько раз).
- УЗИ сосудов для оценки кровотока.
Лечение по причине. При диабете — контроль сахара. При алкогольной или профессиональной полинейропатии — исключение токсинов. Дополнительно назначаются препараты, поддерживающие сосуды и нервы.
Образ жизни. Здоровое питание, движение, отказ от алкоголя, а при вредной работе — защита и регулярные медосмотры.

Почему не стоит лечиться самому

Грелки, ванночки или мази могут дать кратковременное облегчение, но не уберут саму причину. Более того, при нарушении кровотока горячая вода может вызвать ожог, а неподобранные препараты — аллергию.

Чем дольше тянете с визитом к врачу, тем выше риск осложнений.