Многие замечают, что с возрастом линия овала лица и шея теряют чёткие контуры: кожа становится менее упругой, появляются провисания, а нижняя часть лица «плывёт». Чаще всего на это никак не реагируют, считая процесс неизбежным, или же пробуют отдельные методы, которые дают минимальный результат. Но стоит понимать: вне зависимости от возраста, работать с мышцами лица и шеи можно и нужно. Ведь именно мышцы поддерживают кожу и формируют общий вид, а кроме вас никто их в тонусе не удержит. Опыт и отзывы многих людей подтверждают, что регулярные упражнения способны заметно изменить состояние лица.
Особое внимание стоит уделить платизме — передней поверхностной мышце шеи. Именно она с годами теряет упругость, постепенно «тянет» ткани вниз, что приводит к образованию провисаний в области овала лица, формированию глубоких морщин на шее, опущению уголков губ, появлению носогубных складок и так называемых брылей. Поддержание этой мышцы в тонусе способно дать заметный омолаживающий эффект.
Существует простое, но действенное упражнение, которое задействует язык и помогает подтянуть нижнюю часть лица:
-
Сядьте прямо на стуле, выпрямите спину.
-
Высуньте язык вперёд максимально далеко.
-
Начинайте вращать им по кругу — сначала в одну сторону (по часовой стрелке) в течение минуты, затем в другую столько же.
Уже во время выполнения вы почувствуете, как подтягивается овал лица и активизируются мышцы в области подбородка и шеи.
А вы пробовали подобные практики? Делитесь своим опытом! 🙂
Но важно помнить: если у вас есть серьёзные проблемы со здоровьем или противопоказания, любые тренировки и упражнения стоит обсудить с врачом или специалистом.
