Тема воспалений суставов действительно непроста — и даже не столько в объяснении, сколько в понимании сути процесса. Но это не повод обходить её стороной. Сегодня мы подробно разберёмся в том, что происходит внутри организма и почему важно обращать внимание на такие сигналы.
Для нормальной работы суставам необходима «смазка» — её роль выполняет синовиальная оболочка и суставная сумка. Благодаря им движения становятся плавными и безболезненными.
Суставы подразделяются на группы:
-
простые — включающие всего две поверхности;
-
сложные — состоящие из нескольких простых.
Поражению подвержены обе разновидности, поэтому так важно вовремя замечать первые симптомы и обращаться к специалисту. В данном случае основная помощь — от ортопеда, который занимается диагностикой и назначает терапию. Но нередко требуется и ревматолог: именно он специализируется на лечении воспалительных заболеваний суставов.
Основные виды поражений суставов
Классификация идёт не только по месту или причине возникновения, но и по характеру ограничений:
-
сагиттальные — затрудняют отведение и приведение конечности;
-
фронтальные — нарушают сгибание и разгибание;
-
вертикальные — блокируют вращательные движения.
Наиболее известные болезни суставов:
-
остеоартроз — постепенное разрушение хряща;
-
артрит — воспаление капсулы, оболочки, хряща и прилегающих тканей;
-
подагра — патология, связанная не только со скелетом, но и с нарушениями обмена веществ.
Если про артрит и артроз многие хотя бы слышали, то подагра вызывает гораздо больше вопросов и мифов.
Что такое подагра на самом деле
По сути, подагра — это разновидность артрита, но её природа иная. Сустав воспаляется не из-за инфекции или грибка, а вследствие сбоя обменных процессов и накопления мочевой кислоты.
-
Мочевая кислота образуется при распаде нуклеиновых кислот и пуринов.
-
В норме она должна выводиться через ЖКТ и почки с мочой.
-
Когда её слишком много, кристаллы начинают откладываться в суставах, мягких тканях и почках, вызывая сильную боль и ограничение подвижности.
Чаще всего первопричина связана с нарушением работы почек, но усугубить ситуацию можно и самим образом жизни.
Избыток кислоты появляется при:
-
чрезмерном потреблении продуктов, богатых пуринами (мясо, морепродукты, шпинат, грибы);
-
злоупотреблении сладостями и газировкой;
-
наследственных патологиях;
-
болезнях крови (анемии, лейкозы, лимфомы);
-
ошибочном лечении;
-
хронических нарушениях работы ЖКТ и иммунной системы;
-
курении и интоксикациях.
Если вовремя не вмешаться, болезнь может перейти в хроническую стадию — тофус. В суставах формируются плотные узелки белого или жёлтого цвета, развивается деформация, что резко снижает качество жизни.
Как помочь себе
1. Диета. От рациона зависит очень многое: и усвоение, и выведение продуктов обмена. Главная цель — исключить всё, что мешает работе почек. Минимизировать сахар, выпечку, трансжиры, консервированные и искусственные продукты. При этом вовсе отказываться от мяса не требуется — оно источник белка. Исключение возможно только по назначению врача.
Рекомендуются: омега-3, цитрусовые, клетчатка, молочные продукты высокого качества.
2. Физическая активность. Регулярные тренировки помогают нормализовать метаболизм. Организм использует энергию, перерабатывает и выводит продукты распада эффективнее. Речь идёт не о тяжёлых нагрузках, а о регулярной активности: ходьбе, гимнастике, плавании.
3. Контроль хронических заболеваний. В первую очередь это касается ЖКТ и почек. Любое воспаление отнимает силы организма, что мешает справляться с лишней мочевой кислотой. Поэтому диспансеризация и своевременное лечение обязательны.
Подытожим: подагра и другие болезни суставов — это не приговор. Важно вовремя выявить проблему и правильно скорректировать образ жизни. Диета, активность и забота о своём здоровье способны значительно снизить риски.
⚠️ Важно! Материал носит информационный характер. При любых подозрениях и симптомах обязательно обращайтесь к врачу.
