Кто вообще решил, что пожилой возраст — это точка остановки? Что после шестидесяти человек должен уходить в тень и уступать дорогу? Долгое время общество навязывало идею: зрелость — это про угасание, про конец активности и возможностей. Но ведь это даже не грусть — это глубокая несправедливость.
Однажды Стив Джобс произнёс: «Оставайтесь голодными. Оставайтесь безрассудными». Речь, конечно, шла не о гастрите и рассеянности. Он говорил о стремлении к жизни, о жажде познания и действия. И у многих людей с возрастом эта жажда только усиливается — ведь они уже понимают цену времени.
Есть женщины, которые впервые в 75 идут учиться танцевать. Мужчины, которые в 70 осваивают языки программирования. Кто-то неожиданно влюбляется в хокку, а кто-то проходит марафоны по психологии. И вдруг вместо «бабушки» — уже блогер с десятками тысяч подписчиков. Старость больше не выглядит приговором. Это время, когда можно по-настоящему выбирать: как жить, а не просто доживать.
Когда внутри ещё звучит голос
Одна знакомая делилась воспоминаниями о бабушке, у которой всегда пахло мятой и выпечкой. В 78 лет та освоила интернет и начала вести блог о вязании. Вязание! То, что раньше прятали в комоды, стало предметом всеобщего восхищения. Сегодня у неё больше подписчиков, чем у молодой модницы-блогера. А началось всё с фразы: «Я не собираюсь дожидаться конца, держа в руках только пульт».
Вот она, суть. Пока в душе живёт интерес — тело и ум поспевают за ним.
Известный нейрофизиолог Наталья Бехтерева как-то сказала: «Мы живы, пока у нас есть цель. Старость — это миф. Всё заканчивается лишь тогда, когда мы позволяем этому случиться». Это не просто красивые слова — за ними исследования, доказательства, наблюдения. Мозг формирует новые связи до конца жизни. А значит, и мы способны на открытия до самого последнего дня.
Пенсия — это свобода или ловушка?
Помните фразу: «Вот выйду на пенсию — и заживу»? А потом оказывается, что без смысла отдых — не спасение, а западня. Месяц телевизора, другой — скука, третий — и уже теряешь себя.
Так было у моего знакомого. Пока жена не сказала ему в сердцах: «Иди хоть в шахматный кружок, пока мозги не заржавели!». Через год он стал побеждать, а ещё через два — начал обучать других. Вернулась искра, вернулась энергия. И страшно представить, как сложилась бы его жизнь, не произнеси она эту фразу.
«Самое опасное в старости — перестать быть интересным самому себе», — писала Бехтерева. «Когда мозг скучает — он разрушается». Но сегодня интернет многое изменил.
Многие пожилые впервые обрели голос — и аудиторию. Люди, которых учили молчать, вдруг начали шутить, обсуждать, публиковать посты. Они перестали быть просто зрителями — стали творцами. И это тоже признак молодости.
Где-то в голове — то деревня, то мегаполис
Недавно проезжала через заброшенное село: пустые окна, провалившийся забор, звенящая тишина. И подумалось: а если так выглядит мозг, который давно не напрягали? Без новых мыслей — он как село, где давно не горел свет.
Бехтерева сравнивала: «Мозг без задач — это посёлок с пустыми домами. Не живёт, а просто существует». Поэтому стоит ли «расслабляться» в 65? Каждый день без размышлений — ещё один потухший фонарь. А с идеей — новый огонёк.
Заболоцкий это чувствовал: «Не позволяй душе лениться…» — и сам следовал этому правилу до конца жизни.
Мозгу тоже нужен фитнес
Анна Петровна, пенсионерка с седыми косами, вдруг решила учить испанский. Не потому что эмигрировать захотела. Просто из интереса. На вопрос «зачем?» лишь улыбается. Сегодня, спустя три года, не только говорит — шутит на испанском. А на 75-летие дети подарили ей поездку в Барселону. Фото — восторг: море, Гауди, вечерняя паэлья. Как объяснить, почему её глаза сияют больше, чем у молодых?
Возраст не выдерживает конкуренции с теми, кто учится новому
Бехтерева говорила: «Память улучшается не от повторения, а от новизны». Если день за днём мы ходим по одной дорожке, смотрим одни новости, повторяем одно и то же — мозг начинает «экономить». Но стоит что-то поменять — маршрут, меню, навык — и он оживает.
Да, привычное — проще. Но проще — не всегда полезнее.
Смелость быть собой — это то, что дарит возраст
С возрастом появляется свобода. Та, о которой в молодости мечтаешь, но не решаешься. Пожилые больше не боятся говорить, что думают. Это не грубость — это честность.
Бехтерева говорила: «С возрастом душа обнажается. Мы перестаём притворяться. Остаётся суть». Бабушки, которые не играют, а живут. Дедушки, которым смешно — и они смеются. Не ради приличий — ради радости.
Как сохранить себя?
Владимир Бехтерев, дед Натальи, однажды сказал: «Истинное счастье — уйти, сохранив разум. Это под силу только пятой части людей». Да, звучит строго. Но это не приговор. Это цель. И зависит она не от ДНК, а от желания.
Вот 7 привычек, которые, по мнению Натальи Бехтеревой, помогают нам оставаться живыми:
-
Осваивайте новое — пусть даже по чуть-чуть.
-
Решайте загадки — не только бумажные, но и жизненные.
-
Общайтесь с людьми, которые мыслят иначе.
-
Будьте в движении — мозг это любит.
-
Нарушайте рутину, даже если она уютна.
-
Цените мелочи — радость стимулирует лучше всего.
-
Не бойтесь быть забавными — серьёзность утомляет.
И под занавес
Одна женщина как-то сказала: «Я не старею — я собираю коллекцию жизненных историй». И это — вся суть. Старость — не цифра в паспорте. Это выбор: смотреть вниз или поднимать взгляд к небу.
А вы как считаете? Поделитесь в комментариях.
