Многие ошибочно полагают, что пигментные пятна появляются исключительно с возрастом или из-за длительного пребывания под солнечными лучами. Однако западные исследователи и представители восточной медицины утверждают: то, что мы видим на коже — это лишь внешнее проявление. Настоящие причины куда глубже и, в большинстве случаев, связаны с нарушениями в работе желчевыделительной системы.
Что скрывается за пигментными пятнами и возможно ли от них избавиться — разбираемся далее.
Как желчь и психоэмоциональное состояние отражаются на коже
В восточной медицине появление пигментации связывают с блокировкой в печени. Если перевести это на язык современной медицины, речь идёт о нарушении двигательной функции желчевыводящих путей — когда отток желчи нарушен или замедлен.
Существует множество причин, по которым это может происходить: недостаток клетчатки в рационе, постоянное эмоциональное напряжение, подавленность, обиды, раздражение, затяжной стресс, депрессия. Эти чувства как бы «застревают» в теле, мешая нормальной циркуляции желчи.
Как стабилизировать эмоциональное состояние
Если вы замечаете, что остро реагируете на внешние обстоятельства или поведение окружающих, попробуйте уделять внимание своему внутреннему состоянию. Подойдут:
-
дыхательные практики;
-
медитации;
-
молитвы — независимо от религиозных взглядов.
Главное — развивать внутри спокойствие, любовь и благодарность. Тогда негативным эмоциям просто не останется пространства.
Снять стресс можно и через тело, и через работу с умом. Для тела подойдут любые физические нагрузки: бег, фитнес, плавание, бокс или даже простая ходьба. А если ближе ментальный подход — поработайте с психологом.
Самое важное — не торопиться. Постепенно внедряйте здоровые привычки, и ваше тело начнёт отвечать взаимностью.
Какие элементы нужно восполнять при гиперпигментации
Если на коже есть стойкие пигментные пятна, возможно, организму не хватает:
-
селена;
-
цинка;
-
железа.
Для упрощения контроля можно воспользоваться витаминно-минеральным чек-листом — это поможет отслеживать дозировки и потребности организма.
Восточная медицина о причинах пигментации
Традиционная китайская медицина связывает пигментные пятна с ослаблением янской энергии. Ключевую роль играют желудочный сок, поджелудочная железа и селезёнка.
Что можно начать делать уже сейчас:
-
Исключите из рациона холодные, сладкие и газированные напитки.
-
Тщательно пережёвывайте пищу — до состояния тёплой массы.
-
Старайтесь не злоупотреблять водой.
Избыток жидкости создаёт внутреннюю «влажность» — одну из причин гиперпигментации.
Рекомендуемая норма воды:
-
30 мл на кг веса при сидячем образе жизни;
-
до 35 мл на кг при активности, жаре или беременности.
Температура воды — не ниже 45–50 °C для поддержки ЖКТ и печени.
Можно ли полностью избавиться от пигментации?
Если пятна появились давно и закрепились, то рассчитывать можно в основном на интенсивный уход снаружи.
Если же пигментация проявляется преимущественно после солнца — корректировка питания, эмоций и образа жизни может остановить её развитие и предупредить появление новых пятен. А заодно — позитивно повлиять на здоровье в целом.
При сочетании с правильной косметикой результат будет ещё заметнее.
Что должно быть в составе косметики от пигментации
Чтобы осветлить уже имеющиеся пятна, ищите средства, содержащие:
-
ниацинамид;
-
витамин C;
-
ретинол;
-
антиоксиданты.
Обязательно следуйте инструкции от производителя и не забывайте: косметика даёт лучший эффект в комплексе с изменением привычек и поддержанием здоровья
