Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня хочу рассказать о трёх полезных точках, на которые стоит обратить внимание в ситуациях тревоги, бессонницы и повышенного стресса.
Как правильно выполнять самомассаж?
Во время массажа постарайтесь максимально расслабиться и уделите внимание дыханию — дышите глубоко и спокойно. Воздействовать на точку можно с помощью специальной диагностической палочки, обычной спички, ногтя или даже кончика ручки. После того как вы нашли нужную точку, надавите на неё и удерживайте давление в течение одной-трёх минут. Также допустимо круговое массирование этой зоны с использованием большого пальца.
На начальном этапе может появиться неприятное ощущение или лёгкая боль — это нормально. Такие ощущения сигнализируют о наличии энергетической блокировки. Продолжайте воздействовать, пока боль постепенно не утихнет и в этой области не появится приятное тепло. Это будет означать, что точка «проработалась», и энергия вновь начала свободно циркулировать.
