Летний освежающий напиток, который помогает быстро выводить лишнюю жидкость и отеки, становится незаменимым помощником в жаркие дни. Такой напиток помогает не только освежиться, но и подтянуть фигуру, ведь при правильном водном балансе лишняя жидкость может уйти в пределах 3-4 кг за неделю, особенно при склонности к отекам.
Кроме того, эта вода может быть отличной альтернативой обычной воде, чаю или кофе, ведь она ещё и помогает взбодриться. О каком напитке речь? Речь пойдет о воде с огурцом, а именно о двух её вариантах — простом и более сложном, с добавлением ингредиентов по рецепту Синтии Сасс. Начнем с первого.
1. Огуречная вода — классический вариант
Огурцы давно используются для приготовления напитков, способствующих выведению лишней жидкости, особенно отеков, благодаря их выраженному мочегонному эффекту. В летний период такой напиток не только помогает избавиться от лишней воды в организме, но и поддерживает водный баланс, который легко нарушается в жару. Почему именно летом это особенно актуально?
Летом мы подвержены большему отечности, и жаркая погода способствует усиленному потоотделению, но если мы не восполняем утрату жидкости, организм воспринимает это как угрозу и начинает накапливать воду, создавая отеки. Пополняя водный баланс с помощью напитков, мы помогаем организму избавиться от лишней жидкости, а огурцы ускоряют этот процесс.
Кроме того, огурцы содержат минимальное количество калорий, но при этом ускоряют вывод продуктов обмена веществ, улучшают пищеварение, что положительно сказывается на состоянии кожи. Такой напиток помогает уменьшить шелушение, улучшая эластичность кожи.
Как приготовить классическую огуречную воду:
Нарежьте один небольшой огурец на хаотичные кусочки, залейте их 500 мл воды и оставьте на 1-2 часа. Пейте воду комнатной температуры. По желанию можно добавить мяту для дополнительного освежающего эффекта.
2. Вода Сасси
Вода Сасси получила своё название в честь создательницы напитка и пользуется большой популярностью, особенно среди тех, кто стремится вывести лишнюю жидкость и улучшить обмен веществ. Она помогает не только поддерживать водный баланс, но и делает кожу более свежей и подтянутой.
Мята в составе воды помогает уменьшить чувство тяжести в животе, вздутие и дискомфорт, а добавление лимона способствует улучшению пищеварения. Вода Сасси также известна тем, что она может снизить тягу к сладкому и мучному, что помогает контролировать аппетит.
Однако стоит помнить, что если вы планируете долгое время находиться на солнце, то лимон в воду добавлять не рекомендуется.
Для приготовления воды Сасси нужно:
1,5 литра чистой воды, 1 огурец, нарезанный на тонкие ломтики, 8-10 листиков мяты, 1 лимон (если планируете находиться на улице долго — не добавляйте лимон), немного натертого имбиря. Всё это нужно тщательно перемешать и оставить на 30-40 минут. Такой напиток можно пить в течение дня.
Надеюсь, эти рецепты помогут вам почувствовать себя легче и свежее. Пишите, что вы думаете об этих напитках, и делитесь опытом.
Помните, при наличии проблем с питанием или здоровьем всегда полезно проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.
