Тонкие вертикальные морщинки над верхней губой, которые часто называют кисетными, придают лицу усталый, а иногда и резко постаревший вид. Но почему одни женщины с возрастом сталкиваются с ними, а другие — нет? Что действительно помогает, а какие популярные методы только усугубляют ситуацию?
Разбираемся подробно.
Откуда берутся кисетные морщины?
Чаще всего такие складки появляются у обладательниц сухой кожи, но это не правило. Зачастую они проявляются у тех, кто пережил сильный стресс, гормональные изменения, или у кого активно работает круговая мышца рта. У процесса есть свой механизм, и начинается он с нескольких факторов.
1. Снижение выработки коллагена и эластина
После 30 лет кожа начинает терять плотность и эластичность. Фибробласты вырабатывают меньше коллагена и гиалуроновой кислоты. В менопаузу падение эстрогенов усиливает дефицит. УФ-излучение, особенно UVA-лучи, разрушает коллаген, а гликация — «сахарная ржавчина» — делает волокна жесткими. Также играют роль курение, стресс, неправильный уход.
2. Гипертонус круговой мышцы рта
Круговая мышца рта – это своего рода мышечный сфинктер, который постоянно работает при разговоре, жевании и мимике. Когда она перенапряжена, она:
-
теряет эластичность;
-
укорачивается;
-
начинает стягивать кожу гармошкой, образуя вертикальные складки.
Что вызывает гипертонус?
-
Поджатие губ при артикуляции.
-
Курение (мышца постоянно напряжена).
-
Общий спазм лицевых мышц.
3. Гормональный фон
Состояние кожи напрямую зависит от уровня эстрогенов и других гормонов. В период менопаузы уровень эстрогенов может падать до 70-80%, и кожа резко теряет упругость. Особенно это проявляется в зоне рта.
4. Уменьшение жировой подушки
Жировая ткань под кожей выполняет функцию опоры. В области над губой она и так минимальна. А если еще наступает возрастная атрофия, кожа теряет «подушку» и легко сминается.
5. Дефицит витаминов и микроэлементов
Недостаток витаминов группы B, C, E, а также цинка и меди замедляет синтез коллагена и эластина, делая кожу более тонкой и подверженной заломам.
Простые и эффективные упражнения от кисетных морщин
Эти техники направлены на расслабление гипертонуса и восстановление кровообращения в зоне рта.
Подготовка: вымойте руки, сядьте с прямой спиной, расслабьте плечи и шею. Дышите глубоко и спокойно.
1. Расслабление круговой мышцы рта
Сложите указательный, средний и безымянный пальцы одной руки вместе. Мизинец оставьте в стороне. Пальцы должны быть соединены по типу тройного лезвия, как шпатель.
Теперь:
-
Установите подушечки этих трёх пальцев в область между верхней губой и носом — вы почувствуете десны через кожу.
-
Осторожно нажмите на эту область, словно хотите «растопить» напряжение под пальцами.
-
Опустите подбородок вниз, как будто кивнули, взгляд направьте в пол под углом 45 градусов.
-
На выдохе усильте надавливание.
-
Почувствуйте, как напряжение «уходит» вглубь ткани. Пласт мышц должен размягчаться под теплом рук.
Длительность: 30 секунд – 1 минута. Повторите 2-3 подхода.
2. Подъем скул и разглаживание средней трети лица
После того, как круговая мышца рта расслабилась, переходим к подъему тканей вверх.
-
Поместите указательные и средние пальцы обеих рук в область под скулами (примерно под «яблочками щек»).
-
Слегка «впрыгните» пальцами под скуловую кость и потяните ткани вверх.
-
Улыбнитесь — мягко, без напряжения. Удержите это положение.
-
Следите, чтобы подбородок был расслаблен. Плечи не поднимайте.
-
Удерживайте скулы приподнятыми 20–40 секунд, можно до 2 минут.
Это упражнение поддерживает тонус средней зоны лица и облегчает работу круговой мышцы рта.
3. Упражнение «Лошадка»
Самое простое, но невероятно полезное.
-
Сомкните губы.
-
Начните вибрацию — как будто «фыркаете» по-лошадиному.
-
Губы должны вибрировать свободно, щеки — не напрягаться.
-
Удерживайте вибрацию 10–20 секунд, повторите 3 раза.
Это снимает спазмы, усиливает приток крови и лимфы к тканям над губой.
Почему не стоит сразу бежать за ботоксом и филлерами
Ботокс парализует мышцы. Да, морщины уходят — но не на долго. При этом:
-
нарушается лимфоток, так как движение лимфы зависит от работы мышц;
-
возникает застой, токсины выводятся хуже, усиливается воспаление;
-
развивается остеопороз лицевых костей, поскольку без работы мышц кости теряют плотность.
Филлеры временно создают объём, но:
-
после их рассасывания ткани провисают ещё сильнее;
-
растянутые мышцы теряют тонус;
-
могут появляться носогубные заломы, отеки и нависания;
-
риск — от аллергии и фиброза до некроза тканей.
Итог
Кисетные морщины — это не только косметическая проблема, но и маркер внутренних изменений: от мышечного гипертонуса до гормональных сдвигов и нарушенного питания кожи. Упражнения, корректный уход и осознанный подход дают устойчивый результат — без уколов и побочных эффектов.
