Бабушка сказала «хватит» и выгнала всех подружек. Устала. Надоели. Нытьё, бесконечные жалобы, беспросветные разговоры – всё это она назвала прямым путём в депрессию.
Ей 79 лет, за плечами – спортивное прошлое, комсомольская активность и должность начальника отдела в областной администрации. Энергии в ней всё ещё хоть отбавляй. Она крепкая, деятельная, с ясным взглядом. А вот её ровесницы, которых я знаю, совсем другие. Словно годы с ними обошлись иначе, хотя биологически – всё почти одинаково. Может, поэтому бабушка и решила: хватит. Сработал инстинкт – сохранить себя.
Старость без компании, но с ясной головой?
Тезис спорный, но стоит его обсудить тем, кому за шестьдесят.
Известное высказывание нейрофизиолога Натальи Бехтеревой звучит почти как манифест: «В пожилом возрасте важнее всего — работающий мозг, а не друзья». Это противоречит распространённой идее, что старикам нужны любовь, деньги и доброжелательная компания.
Но была ли она неправа?
И действительно ли присутствие людей рядом — гарантия бодрости ума?
Сегодняшняя реальность стремительно избавляется от иллюзий прошлого. Раньше мы были уверены, что активная социальная жизнь продлевает годы. Но ведь не каждая связь полезна. Бабушка из истории, возможно, поступила правильно, избавившись от тех, кто тащит вниз.
Есть фраза: «Окружающим выгодна ваша низкая самооценка». Можно переформулировать: «Больные люди рядом не хотят, чтобы вы выздоравливали». Почему? Потому что на вашем фоне легче чувствовать себя живыми. Так проще выживать.
Бехтерева, посвятившая свою жизнь изучению мозга, считала: главное не число людей вокруг, а качество собственных размышлений. Можно быть среди десятков знакомых и при этом стремительно терять рассудок — если разговоры с ними не пробуждают в вас мысли.
Если вы умеете быть наедине с собой, если ваш мозг не скучает и знает, чем себя занять – вы уже в выигрыше. Ведь общение ради жалоб — не путь к ясности.
Одиночество или ментальная независимость?
Бехтерева вовсе не агитировала за полную изоляцию. Она говорила о другом: в пожилом возрасте важна не частота общения, а его глубина. Болтовня, сплетни, пустые обряды – не тренировка для мозга, а лишь имитация жизни.
Современные исследования в нейронауке подтверждают: старческое слабоумие — это не приговор. Мозг способен создавать новые нейронные связи даже после 70. Но он требует регулярной нагрузки. И при этом — отдыха и эмоциональной гигиены.
Важно, что Бехтерева не просто рассуждала — она сама следовала своим принципам. До конца своих дней она работала, анализировала, писала, участвовала в научных проектах. Её интеллект не угас, потому что не простаивал.
Важно понять: с возрастом не исчезает способность мыслить — меняется лишь скорость обработки информации. И не стоит путать два понятия: старость — это ещё не дряхлость. Старость может быть плодотворной, насыщенной. А дряхлость — это подготовка к уходу.
Разница огромная. Мозг у Бехтеревой и других активных учёных в возрасте продолжал жить — и потому не разрушался.
Вывод: друзья могут быть спасением, но и опасностью.
Что лучше – окружение или одиночество с книгами и задачами?
В идеале – и то, и другое. Но общение должно питать ум, а не истощать. Не ностальгия, не жалобы, не сравнение болезней. А разговоры о будущем, о планах, о смыслах. Не «время дожить», а «время жить».
К тому же, друзья часто требуют времени. А время – это ресурс, который особенно ценен в старости.
Что советовала Наталья Бехтерева?
Вместо того чтобы тратить силы на пустую болтовню, она предлагала:
-
Читать сложные тексты. Не романы для отдыха, а те, что заставляют размышлять.
-
Решать нестандартные задачи — будь то логика, математика или бытовые ребусы.
-
Осваивать новое — язык, музыку, цифровые технологии. Главное, чтобы мозг не засыпал.
Что говорят исследования о деменции?
Наука уверена: мозг — это инструмент. И он требует такой же тренировки, как тело. Режим работы и отдыха — как интервальные тренировки для мышц.
Советы от Бехтеревой:
– Не позволяйте мозгу лениться.
– Учитесь ежедневно. Хоть понемногу.
– Избавьтесь от автоматизмов. Пробуйте новые маршруты, меняйте порядок действий, разбивайте шаблоны.
– Занимайтесь тем, что требует внимания и вовлечённости. Будь то музыка, рисование, шахматы или программирование. Главное — это должно быть сложно.
Да, хорошие друзья — это прекрасно. Но они не должны заменять мыслительный труд.
Как говорила Бехтерева:
«Мозг — не сосуд, который наполняется, а пламя, которое нужно разжигать». И делать это можно в любом возрасте, если есть желание и цель.
И ещё одна её фраза, очень точная:
«Мы не умираем, пока у нас есть цель».
Именно цель — ключ к жизни. Даже в глубокой старости.
