Вы замечали, как сильно напряжены ваши стопы? Они опухают, становятся тяжелыми, вызывают дискомфорт, а вы никак не можете им помочь — не получается ни снять напряжение, ни избавиться от отеков. Со временем проблема только усугубляется: становится труднее спать, ходить, поддерживать общее самочувствие. Более того, это влияет даже на внешность — напряжённые стопы могут способствовать образованию морщин и изменений в верхней части лица. И мы, не видя этой связи, тратим огромные деньги на уход за кожей, забывая, что многое начинается снизу. Между тем, для улучшения состояния стоп, лица и даже спины вам понадобится всего лишь обычная соль. Давайте разберемся, как работает методика солевого растирания ступней и в чём её польза.
Соль — это не только популярная пищевая добавка, усиливающая вкус, но и мощное средство ухода за телом. Её применяют для кожи, волосистой части головы, лица. А для ног она — настоящее спасение. Существует немало способов применения соли в уходе за стопами: насыпать в носки, ходить по соли, использовать тканевые мешочки, заполненные кристаллами. Один из самых простых и при этом эффективных способов — ручной массаж с применением соли, когда вы буквально втираете её в кожу ног. Некоторые источники утверждают, что такой уход практиковался ещё во времена Клеопатры. Но не столь важно, кто первым применил технику — главное, что она до сих пор работает.
Почему это действительно эффективно? Дело в том, что стопы — это точка начала так называемых фасциальных цепей, объединяющих мышечные и соединительные ткани в единые функциональные линии. Нас в первую очередь интересует задняя поверхностная цепь, которая проходит по задней части тела — от стоп вверх до самой макушки. А именно — до затылка. Но мало кто знает, что затылочная часть напрямую связана с лбом — вместе они составляют единую лобно-затылочную мышцу, которая делится на два брюшка: лобное и затылочное. И вот когда стопы и задняя линия находятся в постоянном напряжении, это передаётся выше — на затылок, а затем и на лоб. В результате могут возникать:
-
глубокие горизонтальные морщины на лбу;
-
опущение лобной зоны, оказывающее давление на глаза;
-
появление отёков, мешков под глазами и нависших век;
-
усиление носогубных складок и формирование брылей за счёт опускания жировых пакетов щёк.
Поэтому для молодости и свежести лица крайне важно расслаблять нижнюю часть тела — особенно стопы. Но это ещё не всё. Из-за перенапряжения в стопах начинает страдать поясничный отдел и зона таза, потому что напряжённые стопы не в состоянии равномерно распределять вес тела. Итог — перегрузка спины, болевые ощущения в крестце. Регулярное внимание к ступням может избавить вас от этих проблем.
Массаж стоп с солью активирует множество рефлексогенных точек. А эти зоны связаны с работой органов и систем: пищеварение, зрение, шея, область малого таза. Это особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Таким образом, помимо эстетического эффекта, массаж приносит и реальную пользу здоровью.
Прежде чем начать любую оздоровительную практику, особенно при наличии хронических заболеваний, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Секрет молодости и здоровья: 3 минуты массажа стоп солью — и лицо, и спина скажут спасибо
Процедура предельно проста. Первое, что вам нужно — выбрать подходящую соль. Всё зависит от ваших целей. Если задача — мягкое отшелушивание и улучшение состояния кожи, выбирайте мелкую соль. А если хотите глубоко проработать стопы и активировать точки — подойдёт крупная соль.
Затем смешайте выбранную соль с растительным маслом. Пропорции могут варьироваться, главное — добиться консистенции густой сметаны, чтобы смесь не стекала с ладоней.
Дальше действуем так:
-
Наносим смесь на ступни.
-
Начинаем активно массировать — именно втирать соль руками.
-
Надавливаем с усилием, чтобы стопы разогрелись и стали тёплыми.
-
Массируем обе стопы не менее 3 минут — это минимальное время. При желании продолжительность можно увеличить до 5 минут.
-
После завершения процедуры — смываем соль тёплой водой.
А вы уже пробовали такую практику? Делитесь своими впечатлениями и результатами 
