В жизни бывают такие моменты, когда вдруг приходит ощущение: «Почему мне никто не сказал об этом раньше?» И речь не о том, что кто-то виноват. Просто возраст — это два совершенно разных измерения. В двадцать и в пятьдесят жизнь воспринимается иначе. Это как если бы ты сначала смотрел в замочную скважину, а потом вдруг открыл окно и увидел весь мир. И стоя у этого окна, хочется что-то крикнуть в прошлое. Не чтобы кого-то учить, а просто поделиться, может быть, кто-то получит пользу от твоих наблюдений, когда придёт момент.
«Мы стареем слишком рано и становимся умными слишком поздно», — Э.Б. Уайт.
1.Разум и тело — это не вечные ресурсы
Когда нам 30, мы думаем, что энергии и здоровья хватит на всю жизнь. Но не все, что кажется на первый взгляд, является правдой. С возрастом приходит понимание, что есть две вещи, которые невозможно накопить или купить на будущее — это ясность ума и энергия тела. Всё остальное можно потерять и вернуть. Но это уходит тихо и незаметно. Тело и разум начинают подавать сигналы, но мы часто их игнорируем. И вот, неожиданно, приходит усталость, туман в голове, боль в спине. Образование важно, но оно тоже быстро устаревает, если не подкормлено любопытством. Хорошее образование — это как начальный капитал. Важно не просто иметь его, а научиться эффективно использовать. Мир меняется, и если не менять угол зрения, не пробовать что-то новое и не учиться чему-то взрослому, вроде умения отдыхать или принимать, можно проснуться в 50 и не узнать себя. А интерес к жизни — лучший тренажёр. Здесь нет абонемента, но есть результат.
«Человек стареет, когда перестаёт учиться» — Генри Форд.
2. Пока можно — пробуйте
Балет, археология, хоровое пение, садоводство, йога, бизнес — что угодно. Даже если кажется странным или нелепым, даже если думаешь: «Не в моём возрасте» или «Я же серьёзный человек». Спустя годы, вы поймёте: самая большая роскошь — это позволить себе увлечься чем-то. Кто-то в 30 откладывает мечты, думая, что «ещё успею», «не время», «некогда». А потом приходит осознание, что суставы уже не те, да и силы стали уходить. Ведь важно не только то, что ты умеешь, но и то, что заставляет твои глаза гореть. И пусть это случится не в 70.
3. Настоящая свобода приходит позже
Когда-то казалось, что свобода — это не зависеть от родителей, начальства, долгов. Но приходит момент, когда свобода приобретает другой смысл. Более тихий и глубокий. Свобода быть несовершенным, не оправдываться и не объяснять, почему что-то не хочешь. Свобода жить без чувства вины за то, что не сделал чего-то сегодня. Просто жить, с собственными странностями и ошибками, с неубранной постелью и с важным ощущением, что «я себе не враг». «Будь добр к себе. Ты живёшь с собой всю жизнь», — Луиза Хей. Иногда мы доживаем до седины, чтобы научиться говорить «не знаю» и не чувствовать при этом стыда. Это и есть зрелость: не знания, а принятие. И право быть собой без извинений.
4. Разбитое сердце — тоже подарок
Да, это больно. Иногда до боли в висках и пустоты в груди. Но эта боль не против нас, она за нас. За способность к эмпатии, за умение быть рядом с тем, кому плохо. В ком не разбивалось сердце — в том и не завелась настоящая человечность. Сколько раз будет «это конец». А потом вдруг осознаешь: «Я справилась». И потом ещё не раз. Будьте благодарны тем, кто вас оставил — именно они освободили место для настоящего. Лёгкие дни не оставляют следа, а вот трудные — именно они выковывают силу духа.
5. Смейтесь чаще. И — над собой
Серьёзность — это не добродетель. Часто она маскирует страх. Но умение посмеяться, особенно над собой, — это почти дзен. Не потому, что всё смешно, а потому, что без смеха нельзя. Когда смеёшься, нет места для злости, обид и зависти. Смех разряжает атмосферу, делает людей ближе. И если над вами кто-то смеётся — ну и пусть. Если вы сделали это первыми, вы победили.
6. Меньше страха — больше правды
Страх обкрадывает нас. Он крадёт дни, отношения, здоровье, даже вкус еды. Из-за страха люди терпят, молчат, остаются там, где им плохо, потому что «так проще». Если бы можно было прожить жизнь заново, стоило бы рисковать больше. Ошибаться — не страшно. Страшно — не жить. «Смелость — это не отсутствие страха, а решение, что что-то важнее страха», — Лора Дойл. Не стоит держаться за людей, которым всё равно. Ни за деньги, ни ради детей, ни потому что «что подумают». Если не любят — отпустите. Это не драма, это освобождение.
Здоровье — тема, о которой вспоминают только когда пахнет аптекой. Но вот парадокс: когда начинаешь с возрастом ощущать, что тело не то, всё меняется. Тело не тридцать, оно упрямо напоминает об этом. Поэтому если у вас ещё есть силы и здоровье, не пренебрегайте ими. Начинайте заботиться о себе, не прибегая к марафонам и самобичеваниям. Просто живите чуть внимательнее.
«Тело — храм. Не устраивай в нём склад токсичных отходов», — Джим Рон.
Бабушка однажды сказала: «В тридцать ты думаешь, что всё знаешь. В сорок понимаешь, что ничего не знаешь. А в пятьдесят — перестаёшь переживать из-за этого». И оказалась права. Возраст — не приговор. Это приглашение. Прожить оставшееся так, как хочется. Без лишних «надо», с большим «могу» и честным «хочу».
Что вы добавите ещё? Поделитесь в комментариях!
