Как говорил выдающийся режиссёр Андрей Кончаловский, с возрастом человек по-новому воспринимает жизнь: исчезает стремление к удовольствиям любой ценой, уходит эгоизм, уступая место осознанию — жизнь продолжится и без нас.
Он однажды заметил: «Нельзя строить иллюзий, будто мы вечно юны и смерть нас обойдёт. Возраст обязывает задуматься о финале. Это необходимо, чтобы понять, кто ты есть и что в тебе заложено. Эгоизм и гедонизм испаряются, как только приходит понимание: мир не остановится без тебя». Мысль болезненная, но именно она придаёт жизни особую ценность. Осознание конечности существования делает каждое утро наполненным смыслом.
На момент написания Андрей Сергеевичу — 87. Он откровенно делится тем, что помогает ему жить активно и с удовольствием.
1.Желания — как топливо
Желания — это как искры, без которых не разжечь огонь души. Потухший взгляд и отсутствие стремлений — верный признак того, что человек сдался. Напротив, живой интерес к знаниям, творчеству, открытиям делает жизнь насыщенной. Сам Кончаловский говорит: «Если в глазах пустота, нет желания — значит, всё. Жизнь остановилась. Пока в тебе что-то хочет — ты жив. Питай желания — и будет и творчество, и энергия». Главное — уметь отличать истинное от пустого. «Понимать, чего ты хочешь — это первый шаг к тому, чтобы этого достичь», — говорил философ Эпиктет. Со временем становится важно различать прихоти и настоящие потребности. Желания должны соответствовать силам и обстоятельствам, только тогда они приносят радость и наполняют жизнь смыслом. Как говорит режиссёр: «Чтобы хотеть, нужно выводить себя из зоны комфорта: не любишь холод — зайди под ледяной душ, хочется лежать — иди. Желание не связано с возрастом, оно связано с волей».
2. Болезни не надо ждать
Андрей Кончаловский убеждён: дисциплина и самоконтроль — залог активной и осмысленной жизни. Движение, умеренность в питании, выбор в пользу осознанности — всё это не только продлевает годы, но и наполняет их качеством. «У нас в стране отношение к здоровью, увы, халатное. Живут по принципу «авось», — говорит он. — Здоровьем занимаются, в основном, те, кто может себе это позволить. А большинство существует иначе, без опоры на рациональность, с верой в чудо».
3. Движение — синоним жизни
Быть живым — значит двигаться. Это касается не только тела, но и ума. «Мне жизненно необходим спорт, — говорит Кончаловский. — Всё, что не движется, — умирает. Я каждый день обязательно занимаюсь так, чтобы вспотеть. Это жизненно необходимо!»
4. Ограничения — во благо
Мир полон соблазнов и комфорта. Но именно дефицит, утверждает режиссёр, делает жизнь вкусной. «Вспомните, как в дефиците люди жадно тянулись к знаниям. Или насколько желанна еда, когда ты постился. Ограничения учат ценить. Мы живём в эпоху избытка, и от этого теряется вкус к жизни. Чтобы жить гармонично, нужны паузы, умеренность, контроль». Смысл не в том, чтобы себя истязать, а в том, чтобы через ограничения ощутить глубже радость простых вещей. Булат Окуджава когда-то сказал: «Весь мир устроен из ограничений, чтоб от везений не сойти с ума…»
Голодание
История и наука доказывают: разумное голодание — благо. Оно улучшает самочувствие, способствует клеточному очищению. Нобелевский лауреат Йошинори Осуми доказал, что голодание запускает аутофагию — процесс, который помогает организму очищаться и обновляться. Гиппократ тоже настаивал: «Когда болен — не ешь». А Кончаловский вспоминает: «Я раньше голодал по десять дней. Сейчас обхожусь разгрузками. И в этом есть глубина — ещё древние говорили о пользе постов».
5. Атмосфера имеет значение
Счастье — это не только внешние условия. Это та атмосфера, в которой ты живёшь. Когда в доме мир, когда можно не спешить, быть собой, заниматься любимым — это и есть настоящая радость. Но если пространство вокруг наполнено напряжением, оно изматывает. Как мудро сказал Конфуций: «Идите от сердца — куда бы вы ни направлялись». Наш дом, наши отношения — это зеркало внутреннего мира. Беречь эту атмосферу — значит заботиться о себе.
Принять старение — с достоинством
Старость — это не конец. Это время, когда многое проясняется. Исчезают лишние желания, остаётся главное: что мы оставим после себя. Не вещи, а чувства, поступки, память. Смысл — не в гонке за мимолётным, а в умении видеть, что по-настоящему важно.
А вы что думаете? Какой из принципов вам ближе?
