«Я никогда не болела», — сказала она в свой столетний юбилей.
Рита Леви-Монтальчини — личность, изменившая представление о возможностях женщины в науке и жизни. Она не только преодолела общественные ограничения, но и стала выдающимся нейробиологом, получившим Нобелевскую премию в 77 лет. Ее жизненный путь — это пример силы воли, научного гения и удивительного долголетия, секреты которого она сама озвучила, опираясь на опыт прожитого.
Под одной из её фотографий, где она улыбается с бокалом шампанского, красуется подпись:
«Чтобы улучшить пищеварение, я пью пиво. Для аппетита — белое вино. Когда давление падает — пью красное, когда повышается — коньяк. При ангине — водку. А когда пить воду? Такой болезни у меня еще не было».
Хотя эту фразу приписывают ей неофициально, большинство считает, что именно Рите она подходит как нельзя лучше — остроумная, с иронией и умом.
Но какие же были настоящие принципы её долголетия и что позволяло ей в сто лет сохранять ясность мышления и силу духа?
Истоки стойкости: начало большого пути
Родилась Рита в 1909 году в Турине в интеллигентной еврейской семье, где царили искусство, культура и размышления. С юности она бросала вызов традициям: вопреки ожиданиям женщин её эпохи, выбрала научный путь и получила медицинское образование в Туринском университете. Но всемирное признание принесла ей именно работа в области нейробиологии — за открытия, связанные с ростовым фактором нервов, она получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 1986 году.
Однако не только её научная деятельность вызывает восхищение. Её подход к жизни, здоровью, обучению и мышлению — это настоящая философия долголетия, которой может вдохновиться каждый.
О здоровье и активной старости
«Я никогда не болела».
Таков был её ответ на вопрос о здоровье. Объясняя это, Рита ссылалась на строгую самодисциплину, умеренное питание и постоянную интеллектуальную активность.
«Спать нужно не более шести часов в сутки».
Она верила в ценность качественного, но короткого сна и строго придерживалась распорядка.
Свой день она начинала рано — в 5 утра, питалась один раз в сутки:
«Иногда вечером я могу съесть немного супа или выпить стакан сока. Но еда мне неинтересна, как и сон… Хотите прожить сто лет — просыпайтесь в пять, ешьте один раз в день и обязательно тренируйте мозг. Именно мозг определяет, как долго вы проживете».
О важности постоянного умственного труда
«Мозг нужно заставлять работать».
Рита подчеркивала: умственная нагрузка — лучший способ сохранить ясность мышления на долгие годы.
«Думайте без остановки».
По её словам, постоянный интеллектуальный труд — основа осмысленной и долгой жизни.
Она ежедневно уделяла минимум двадцать минут чтению сложных книг или изучению иностранных языков. Утренняя гимнастика и физические упражнения ей были не по душе, зато работа мозга — её постоянный приоритет.
«Сейчас мне сто лет, но думаю я — благодаря опыту — гораздо лучше, чем в двадцать. В двадцать мы ведь все глупенькие…»
«У меня ослабло зрение и слух, но мозг работает чётко. Я уверена, что мои умственные способности сейчас выше, чем в юности. Всё благодаря накопленному опыту. Секрет жизни — постоянно мыслить. И забыть о себе».
О жизни без сожалений и стереотипов
«Никаких сожалений».
Её кредо — жить честно, по своим убеждениям, не оглядываясь на общественные шаблоны.
Рита никогда не выходила замуж и не имела детей. На вопросы об этом она отвечала с прямотой:
«Жизнь прекрасна не только в семье — она полна друзей, увлечений и интересной работы».
«Дети меня никогда не интересовали. Я была полностью лишена материнского инстинкта, который часто развит у девочек».
«Я — свой собственный муж».
О ценностях и смысле жизни
«Верьте в подлинные ценности».
Она искренне считала, что каждый человек должен руководствоваться честностью, добротой и стремлением к истине.
«Для меня счастье — просто быть живой. Я не боюсь смерти, она для меня не страшна. Тело может исчезнуть, но останется то, что ты передал людям при жизни. Моё послание такое: верьте в истинные ценности!»
«Как только вы перестаёте работать — вы мертвы».
По мнению Риты, без деятельности человек теряет не только смысл, но и энергию жизни. Она призывала не сидеть без дела, не превращаться в зрителя, а быть участником до конца.
О балансе и чувстве меры
«Умеренность — мой принцип».
Рита говорила, что умеренность в еде, отдыхе, эмоциях и желаниях помогает сохранить здоровье и внутреннюю гармонию. Она ценила жизнь такой, какая она есть, и умела находить радость даже в непростых обстоятельствах. Её жизнелюбию и лёгкому юмору удивлялись даже коллеги по науке.
«Иногда нужно перестать думать».
Несмотря на страсть к размышлениям, она признавалась: душевное спокойствие и умение расслабиться тоже крайне важны.
О роли образования
«Образование для дочери — это вклад в будущее общества».
Она верила, что, обучая мальчика, мы получаем образованного мужчину, а обучая девочку — образованную семью и целое культурное сообщество.
Рита Леви была уверена: именно образование — это та сила, которая способна изменить мир.
Наследие
Своими трудами, проведенными зачастую прямо в собственной спальне, она совершила революцию в науке о мозге. Умерла она на 104-м году жизни, оставаясь до конца сознательной, мыслящей и деятельной. После себя Рита Леви-Монтальчини оставила вдохновляющее наследие мужества, верности себе и любви к знаниям — которое продолжает зажигать умы и сердца последующих поколений.
А что вы думаете о её принципах? Какая мысль или цитата Риты откликнулась вам больше всего?
