Иногда стоит всего лишь избавиться от одной, казалось бы, незначительной вещи, чтобы почувствовать, как жизнь неожиданно становится длиннее. Речь вовсе не о вредных продуктах или дурных привычках. Об этом знал не понаслышке один из самых известных врачей Советского Союза, кардиолог, академик — Евгений Чазов, которого в народе с теплотой называли просто «доктор Чазов». Он прожил 92 года. Ни одной болезни, ни единого больничного, ни капли жалоб на судьбу и усталость.
Сердце — как в метафорическом, так и в самом буквальном смысле — стало центральной частью его жизни. За годы практики он прослушал не одну тысячу сердец: от простых рабочих до министров, артистов, академиков и даже первых лиц страны. Он был врачом высшей государственной категории, «кремлёвским доктором», как говорили, но сам всегда подчёркивал: врачевать — значит быть полезным всем, а не только избранным.
О нём говорят с глубокой признательностью. Его имя вызывают с уважением, его рекомендации живут в памяти, передаются как старинные бабушкины советы — с тихой убеждённостью, без пафоса. Чазов не был сторонником громких фраз.
Он предпочитал говорить коротко и ясно: «Живи честно, не напоказ — и сердце отблагодарит».
«Меня спасла мама. Не один раз»
Когда его спрашивали о секрете его долголетия, он не называл модные продукты, зарядки или тренды ЗОЖ. Он вспоминал свою маму. «Она была врачом, комсомолкой, работала на Урале. Во время Гражданской войны её едва не расстреляли — пуля прошла выше сердца. Она выжила. С тех пор в ней поселилась какая-то внутренняя музыка, передавшаяся мне», — делился он в интервью.
Она научила его важным вещам: не бояться быть мягким, не копить обиду, не завидовать и всегда держаться своей правды. «Ошибся — признай и исправь. Прав — стой на своём». Простые слова, но как трудно им следовать.
Он считал, что именно способность прощать спасла ему жизнь. Некоторые ученики его подставляли, шли по головам, но он не озлоблялся.
«Те, кто поступал подло, так и не достигли желаемого. Их догоняли болезни, зависимость, неудачи. А я шёл дальше, своим путём», — говорил он. И в этом не было злорадства — только тихая печаль.
«Сердце помнит всё. Обмануть его невозможно»
Он вспоминал случай 1954 года в глухой деревне Тульской области. Зима, метель, бедная хата, девочка с воспалением лёгких. Мать умерла, отец в отчаянии, лекарств нет. Он спас девочку. Отец, в знак благодарности, пытался отдать ему последние деньги, а затем — курицу. Бегал по двору, ловил её, плакал и смеялся. А молодой врач стоял, с комом в горле, и просил: «Оставьте курицу. Вы уже всё отдали». Спустя почти пятьдесят лет, он не мог вспоминать эту сцену без слёз.
Тот случай навсегда отвёл его от мысли о коммерческой медицине. Мама в своё время сказала: «Брать деньги с больного — грех». И он это запомнил на всю жизнь.
«Не овсянка продлевает жизнь. А смысл»
«Утро без сахара в чае, без белого хлеба и докторской колбасы? Я такого не представляю», — говорил он не в шутку. Он не следовал диетам ради моды. Верил, что дело не в еде, а в отношении к себе. Ел практически всё, кроме сливочного масла, жира и копчёностей. Главное — не переедать и слушать свой организм. «Нет универсальных рецептов. Всё индивидуально».
Но главное зло, по его мнению, — это не жир, а стресс. Именно он, говорил Чазов, «обрывает жизнь, как ножницы тонкую нить». Люди умирают не от обстоятельств, а от того, как к ним относятся.
Когда-то, прямо на международной конференции, он спас человека, у которого от волнения остановилось сердце. Корреспондент не успел задать вопрос — упал без сознания. «Мы не успеваем подстроиться под ритм жизни. Снаружи — активны, внутри — обессилены», — говорил Чазов.
«Мама научила меня не мстить и не завидовать. Это продлевает жизнь»
Он много раз повторял, что качества характера напрямую связаны со здоровьем. Прощение, доброта, внутренний покой. Он вспоминал, сколько страданий принесли ему ученики, и при этом он продолжал прощать. «Философы говорили — если мстить, то добром. Я просто шёл дальше. И видел, как мои обидчики получают обратно не то, что хотели».
«Самое опасное в доме — не сахар и не алкоголь. А телевизор»
Это утверждение может показаться странным, но он не уставал его повторять. «Избавьтесь от телевизора — и проживёте дольше». Не из-за радиации. А из-за того, что он излучает тревогу. Плохие новости, негатив, страх — всё это капает, как яд.
«Почти половина людей живут в состоянии вялотекущей депрессии. А она вдвое увеличивает риск смерти при инфаркте. Мы умираем не от инфаркта, а от безысходности».
Он рассказывал, как однажды в Норвегии увидел по телевизору не шоу, не рекламу, а беседу психотерапевта с людьми. Без нажима, без гипноза, просто — человеческий разговор. У нас же, по его словам, телевидение работает наоборот — не лечит, а разрушает.
«Цель — вот что сохраняет сердце живым»
Он не романтизировал прошлое, но признавал: их поколение держалась на цели. «Будь героем. Помоги фронту. Строй страну». Эти слова, передаваемые по радио, мобилизовали организм, не давали развалиться.
Он верил: если у человека нет цели — он распадается, теряет опору. Падает духом. А это — и есть начало конца. Потому что не Бог карает за уныние, а тело не выдерживает.
«Чтобы жить долго, нужно укреплять нервную систему. Нужно верить. Нужно зачем-то жить», — говорил он.
«Бороться стоит. Даже если поздно»
Сегодня его имя редко всплывает в инфополе. Его не цитируют блогеры. И, может быть, это даже правильно. Он не был шоуменом. Он просто спасал жизни. Работал. Без лишнего шума.
Но всё же один его совет стоит запомнить:
«Уберите из дома телевизор — и проживёте дольше. Лучше выйти, вдохнуть воздух, поговорить с близким. Сердце за это скажет вам спасибо».
Сердце — это не просто мышца. Оно помнит, кто обидел, кто спас, кто обнял. Оно умеет прощать. Главное — не забыть его слушать. Потому что в потоке новостей, дел, суеты и спешки легко забыть, что жизнь — это не гонка. Это путь. И пройти его нужно с любовью.
Что вы об этом думаете? Напишите в комментариях — ваше сердце будет вам благодарно.
