Если ваш организм плохо усваивает белки, жиры и углеводы — это отражается на внешности. Посмотрите в зеркало: не возникала ли у вас мысль — почему моё тело напоминает фигуру пожилой женщины, если мне только за пятьдесят?
С медицинской точки зрения подобные проявления через несколько десятилетий могут привести к саркопении — прогрессирующей мышечной дистрофии. При этом мышцы уменьшаются в объёме, теряют свою силу, а их место постепенно занимает жир. В итоге появляются обвисший живот, рыхлость в области бёдер, складки на спине.
При этом вы можете оставаться активными: тренироваться, посещать спортзал, вести подвижный образ жизни. Но если организм не получает строительного материала для мышц, если не хватает аминокислот, усилия окажутся напрасными — мышцы всё равно будут таять.
Одной из главных причин плохого усвоения питательных веществ может быть нарушение работы поджелудочной железы — она либо выделяет недостаточно ферментов, либо ферменты оказываются неактивными.
Точно определить наличие проблемы можно с помощью лабораторного исследования — копрограммы, анализа кала.
Тем не менее даже без анализов достаточно внимательно взглянуть на себя в зеркало и проанализировать общее самочувствие, чтобы заподозрить: всё ли в порядке с поджелудочной?
Стоит помнить, что даже если непосредственно с поджелудочной железой нет выраженных проблем, но имеются нарушения в работе желчного пузыря, это тоже влияет на усвоение белка. Вы можете потреблять достаточное количество белковых продуктов, но организм не будет их правильно перерабатывать. И это уже вопрос нарушенного усвоения, а не рациона.
К каким последствиям это может привести?
Белковая недостаточность
Недостаточное поступление белка запускает в организме цепную реакцию. Ведь многие ферменты и транспортные молекулы — это именно белки. Получается замкнутый круг: нет белков — нет ферментов, нет ферментов — усвоение белков ухудшается.
Это касается и гемоглобина с ферритином, которые по своей природе тоже являются белковыми соединениями. Если у вас диагностирована железодефицитная анемия, и вы годами пытаетесь поднять уровень железа, ощущая лишь временные улучшения, возможно, причина кроется именно в нарушении усвоения белка.
Проблемы с усвоением жиров
Когда организм не справляется с переработкой жиров, возникает дефицит жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Это отражается на состоянии кожи, волос, зрения (особенно в сумерках), а также приводит к гормональным сбоям. Нарушения затрагивают и репродуктивную систему, ведь гормоны строятся на жировой основе.
Ярким индикатором нарушения усвоения жиров является специфический стул — он мажет стенки унитаза, имеет жирный, неоформленный вид.
Проблемы с усвоением углеводов
С углеводами всё сложнее. При их плохом переваривании возникает парадокс: энергии катастрофически не хватает, а тело при этом набирает лишний вес. Появляются метеоризм, газообразование, неприятный запах стула, высыпания на коже. Причина в том, что углеводы начинают перевариваться не организмом, а патогенными бактериями в кишечнике. Активизация вредной флоры приводит к гниению, вздутию и газам после еды.
Такая же ситуация возникает и с клетчаткой: вместо полезных бактерий её поглощают условно-патогенные микроорганизмы, нарушая баланс кишечной среды.
Восточная медицина о роли поджелудочной
В восточной медицине поджелудочная железа рассматривается в паре с селезёнкой и считается «матерью» организма, отвечая за качество крови и, соответственно, за качество жизни.
Сюда же включается сердце: по восточным представлениям, пищеварение напрямую связано с риском сердечных заболеваний. Поджелудочная регулирует уровень сахара через гормоны инсулин и глюкагон. Если ферменты выделяются в избытке и остаются неактивными, они начинают разрушать саму железу, вызывая панкреатит.
Важно помнить: острый и хронический панкреатит требуют совершенно разных подходов к лечению. Поэтому любые шаги нужно обязательно согласовывать с врачом.
Основные причины воспаления поджелудочной железы
-
Снижение кислотности желудочного сока.
С возрастом уровень соляной кислоты в желудке снижается, что нарушает нормальную работу желчного пузыря и поджелудочной железы. Это состояние называется гипохлоргидрией. Часто его путают с повышенной кислотностью и ошибочно лечат средствами, снижающими кислотность, усугубляя ситуацию. Недостаток кислоты приводит к плохому перевариванию пищи и воспалению органов пищеварения. -
Застой желчи.
Загустевшая желчь затрудняет выход ферментов и нарушает отток секрета поджелудочной железы, что может спровоцировать развитие острого панкреатита. -
Спазм диафрагмы.
При хроническом стрессе диафрагма напрягается, ухудшая кровообращение в области органов пищеварения, что также сказывается на функции поджелудочной. -
Образование спаек.
Спаечный процесс часто развивается на фоне воспалительных заболеваний печени или желчного пузыря, препятствуя нормальному оттоку желчи и увеличивая риск воспаления поджелудочной. -
Недостаток воды и зелёных овощей в рационе.
При дефиците воды желчь становится густой, ухудшая стимуляцию поджелудочной железы и способствуя развитию застойных явлений.
Как же постепенно и мягко восстановить здоровье поджелудочной железы — мы обязательно рассмотрим в следующем материале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
А вы замечали у себя признаки проблем с поджелудочной железой?
