Ни одна женщина не мечтает пахнуть «как старушка». Однако, несмотря на это, говорить об этой проблеме не принято, а уж тем более — решать её. В Японии же к так называемому «старческому аромату» относятся серьёзно: пожилым людям даже дарят специальные средства, устраняющие этот запах.
Именно с таким запахом чаще всего ассоциируют преклонный возраст. Хотя далеко не все пожилые женщины им обладают — можно встретить и в 80 лет даму, от которой ничем подобным не пахнет. Когда мы слышим выражение «запах старости», первое, что приходит в голову — плохая гигиена. Но это заблуждение: можно мыться хоть трижды в день — и всё равно источать этот специфический аромат.
Важно: материал носит исключительно ознакомительный характер. Перед любыми действиями проконсультируйтесь со специалистом!
Причина кроется в веществе под названием 2-ноненаль — это альдегид с довольно неприятным запахом, напоминающим старую косметику, плесень или сухую траву. И да, он может начать вырабатываться уже после 30 лет. С возрастом на коже становится больше жирных кислот, которые под действием окисления и образуют этот запах. Антиоксиданты в коже борются с этим процессом, но со временем их становится всё меньше — и запах усиливается. Сам 2-ноненаль плохо растворяется в воде, поэтому мытьё особо не помогает.
Хотите понять, о чём речь? Достаточно зайти в дом престарелых — и всё станет ясно.
Американские исследователи проводили показательный эксперимент. Людей разных возрастов разделили на группы, исключив из их рациона ароматные продукты (лук, чеснок и прочее) и запретив им курить. Также они не пользовались мылом и гелями, а просто обмывались водой. В течение пяти дней они носили тканевые вкладыши в подмышках, которые потом собирали, нарезали и помещали в пробирки.
«Нюхачам» — группе молодых добровольцев — нужно было понюхать образцы и оценить запах. Они не знали, кому принадлежал тот или иной экземпляр. В результате выяснилось: у людей до 55 лет запах почти не ощущается, а вот у тех, кому за 75, он становится более выраженным — и приятным его никто не назвал.
Как женщине избежать этого запаха Существуют способы уменьшить проявление «аромата возраста», при этом они также положительно влияют на общее состояние здоровья. Самое главное — усилить антиоксидантную защиту организма. Для этого в рационе должно быть больше овощей, фруктов и особенно ягод: черники, черной смородины, голубики. Даже по 100 граммов в день уже достаточно.
Ягоды можно замораживать на зиму и понемногу размораживать по мере необходимости. Это не только снизит риск появления неприятного запаха, но и улучшит настроение, память, пищеварение, снизит частоту болезней. Главное — соблюдать умеренность.
Если ягоды недоступны, замените их зеленью: шпинат, руккола, салаты — всё это великолепные источники антиоксидантов. Чем больше разновидностей — тем лучше. Изучите таблицы с продуктами, богатыми антиоксидантами, и введите их в своё меню.
Однако одного питания недостаточно. Необходимо ежедневно двигаться — ходить в среднем темпе хотя бы 150–300 минут в неделю. Это тот уровень нагрузки, при котором вы можете говорить, но не петь. Не обязательно проходить каждый день одинаковое расстояние — главное, суммарно выдерживать норму.
Избавьтесь от вредных привычек Если вы курите и злоупотребляете алкоголем — «запах старости» проявится раньше. Эти привычки способствуют образованию свободных радикалов, ускоряя окисление жирных кислот. Правда, запах будет маскироваться перегаром и табаком, но пользы от этого никакой.
Курение и алкоголь подрывают здоровье, это очевидно.
Японское средство В Японии разработали особые гигиенические гели с экстрактом хурмы и зелёного чая. Хурма богата дубильными веществами (танинами), которые нейтрализуют запах, а зелёный чай — мощный антиоксидант, тормозящий окисление. Эти средства дарят пожилым на праздники.
Наводите порядок в доме Запах способен впитываться в одежду, мебель, шторы. Регулярная стирка и уборка помогают, но не всегда. Осмотрите шкафы: если там годами лежат старые вещи — лучше их выбросить. Они постепенно впитывают и отдают «тот самый» запах.
Проводите влажную уборку минимум раз в неделю. Пыль — это частички кожи, на которых может находиться тот самый 2-ноненаль. Проветривайте помещения, ухаживайте за обивкой мебели, следите за чистотой подушек и одеял. Если подушке больше 3 лет — просто купите новую.
Важно понимать: «запах старости» не опасен сам по себе. Но так как пожилые его не чувствуют, а гости — чувствуют, это может приводить к социальной изоляции.
Особое внимание стоит уделить запахам, которые могут сигнализировать о заболеваниях. Если вы замечаете странный, резкий или химический запах от тела — обратитесь к врачу. Это уже не возраст, а возможная проблема со здоровьем. Не откладывайте визит.
