Легенде женского фитнеса на сегодняшний день исполнилось 90 лет. Такимика, так зовут женщину, появилась на свет 15 января 1931 года. Каждый, кто знаком с Такимикой, начинает любить спорт. Жительница Японии начала заниматься фитнесом в 65 лет. Раннее, она никогда не занималась никакими видами спорта и имела лишний вес.
Что же стало отправной точкой для Такимики? Оказывается, ее мужу не нравилась фигура его жены, и он хотел, чтоб она похудела.
Отметим, что Такимика всю жизнь считала себя красивой и интересной женщиной, и даже не догадывалась, что ее мужа не устраивает ее фигура. После этого, она решила доказать супруга, что может измениться.
В 79 лет Такимика начала ходить на занятия к персональному тренеру, а в возрасте 85 лет сама начинает преподавать фитнесс. Благодаря упорным тренировкам, она смогла нарастить мышечную массу и остановила процесс старения тела. Теперь женщина могла похвастаться рельефной спиной, подтянутыми ногами и руками.
Первые гантели, которые поднимала женщина, весили всего один килограмм. А сегодня ее максимальному весу могут позавидовать даже молодые спортсмены.
А еще, она достигла больших результатов в стретчинге. Ей с легкостью удается сесть на поперечный шпагат. Напомню, что спортом она начала заниматься в достаточно зрелом возрасте.
Какие упражнения делает Такимика:
- Приседания, с поочередным переходом то на одну, то на другую ногу.
- Поочередные выпады ногами с одновременным поворотом тела.
- Поднятие поочередно ног, находясь в планке.
- Велотренажер.
- Приседания с утяжелителем на плечах.
- Стретчинг.
- Поднятие ног, используя тренажеры.
Набор продуктов питания Такимики: рыба, яйца, рис, морепродукты, овощи и фрукты.
На фото Вы можете видеть, какой инвентарь женщина использует во время домашних тренировок.
А Вы уже записались в фитнес-клуб. Жду Ваших комментариев.
